Slovo „pizza“ obvykle nevidíme ve stejné větě jako slovo „zdravá“, ale tentokrát je tomu jinak – ukázalo se, že pizza je pro lidské zdraví méně škodlivá než některé druhy obilovin.
Pokud se dá věřit nutričním poradcům, budete Místo cereálií k snídani sáhli po kousku pizzy, prokázal laskavost!
Obilné vločky by obecně měly obsahovat velké množství cukrua přitom nabízí méně bílkoviny a zdravé tuky. Kus pizzy by měl obsahovat více tuku, ale zároveň i méně cukru.
Díky vyšší obsah bílkovin, které se nacházejí v pizze, údajně pomáhají efektivněji uhasit hlad ráno (a déle vás zasytí) – jinak průměrný kus pizzy obsahuje zhruba stejný počet kalorií jako hrnek cereálií s mlékem.
Za zmínku stojí, že bychom neměli házet všechny vločky do stejné popelnice. Některé druhy z nich se ukážou jako lepší volba než pizza. To platí zejména tehdy, když mluvíme o vločky, vyrobeno z přírodních ingrediencí a smíchané s rostlinným mlékem, který neobsahuje žádný přidaný cukr.
Tímto článkem vás rozhodně nechceme přesvědčovat, abyste si ráno častěji dopřávali pizzu, ale spíše ukázat, že ne všechny cereálie jsou tak zdravé, jak si možná myslíte. Můžete si také vybrat mezi mnoha dalšími možnostmi, což pomůže k zdravý začátek dne.
Více informací:
zdraví.com
