Děti a digitální zařízení: 10 kroků k překonání výzev rodičovství v digitálním věku

Mnoho rodičů na denní bázi čelí výzvám dospívání v digitálním věku a pokud jde o omezení přístupu dětí k digitálním zařízením, je to často obtížné nastavit správné hranice. Generace dětí se vyvíjejí, rostou a dospívají v době, kdy je dostupnost informací a rozmanitého zábavního obsahu snadnější a rychlejší než kdykoli předtím. Být online je pro ně často důležitější než pobyt v přírodě a rodiče často nevědí, co dělat, když čelí stejným výzvám.

Často jak odborníci na emoční zdraví, tak psychologové upozorňují na problémy, kterou může mít technologie pro nejmladší. Odborníci nabízejí několik užitečných tipů, které rodičům pomohou zvládnout každodenní život s výzvami digitální věk.

1. Čas pro rodinu

Doporučuje se stanovit si den nebo čas pro společné aktivity, kterých se zúčastní celá rodina. Bruslení na kolečkových bruslích, procházky, stolní hry, vaření – výběr je na vás. Je důležité, aby s vámi dítě spolupracovalo.

2. Dobrá distribuce má cenu zlata

Společně navrhněte domácí rozvrh tak, aby dítě mělo čas na sebe a své povinnosti, zahrňte také minimální přístup k online hrám a tomuto typu technologií. Pochvalte své dítě za jeho snahu, když si uděláte rozvrh a důsledně ho dodržujete.

3. Domácí řád

Dohodněte se společně na pravidlech pro používání různých digitálních zařízení, ať už jde o používání telefonu nebo počítačových her. Především určete, kdy a kolik času denně je může dítě používat. Společně si také připravte domácí řád, jehož součástí by měly být i různé domácí práce, například úklid pokoje.

4. Důslednost a důslednost

Mnoho rodičů často jeden den říká jedno a druhý den něco jiného a nedrží se rozhodnutí. Je také důležité, aby oba rodiče dělali taková rozhodnutí koordinovaným a jednomyslným způsobem. Například jeden rodič chrání mobilní telefon, zatímco druhý je tolerantnější, takže zde buďte důslední.

5. Ano omezením, ale ne zákazům

Pokud je dítě obzvlášť často připoutané a závislé na svém digitálním zařízení, může náhlý zákaz dítěte způsobit krizi. Důležitější než zákaz je časový limit. Děti by podle doporučení odborníků měly být digitálním světem použitý:

- do 5 let by časový limit měl být kratší než jedna hodina denně
- do 9 let by dítě nemělo trávit u obrazovek více než jednu hodinu denně
– do 12 let ne více než hodinu a půl
– do 18 let by tato doba měla být maximálně dvě hodiny denně.

Je důležité, aby byly vhodný a kvalitní obsah a přiměřené věku. Při výběru počítačových her je třeba se vyhnout těm, které jsou určeny pro starší věkovou skupinu. Dobré hry jsou takové, které oslovují děti vizuálně i slovně a mají pozitivní obsah a podporují kreativitu a představivost. Odborníci doporučují, aby děti do 14 let používaly obrazovky pouze v přítomnosti rodiče nebo jiné dospělé osoby. Také se doporučuje, aby děti do 14 let neměly vlastní telefony.

6. Projevte zájem o zájmy svého dítěte

Najděte společně vtipný a zábavný obsah na sociálních sítích. Ukažte dítěti, jak používat internet pro takové obsahy, které dále objasní například školní učivo nebo vzbudí další zájem o jeho zájmy. Ukažte podrobněji kreativní činnosti, které mohou vyplnit volný čas. Staňte se součástí jeho online světa.

7. Dialog místo monologu

Zeptejte se dítěte, co si myslí, co chce, co mu dělá radost. Především se ho zeptejte, zda chce, abyste se více zapojili do jeho aktivit.

8. Trávit dny bez internetu

Naplánujte si společnou zábavnou aktivitu bez přístupu k internetu. Kombinace pobytu venku a pohybu je to nejlepší, co může dělat každý, bez ohledu na věk.

9. Fyzická aktivita

Nedostatek pohybu způsobuje oslabení svalů, což má vliv i na držení těla. Rodiče si musí najít čas a způsob, jak svým příkladem podpořit zdravé návyky u svých dětí.

10. Řízení k lepšímu

Vaše dítě je vaší mini verzí a vaším úkolem je ho vést, pomáhat mu, být rebelem a příkladem pro něj, jak vyrůstá. Pokud si myslíte, že to sami nezvládnete, vždy se můžete obrátit na různé odborníky, a to i ve škole či školce.