Pro lepší spánek je nezbytná také hygiena lůžkovin. Neuvěříte, jak rychle se náš polštář může proměnit v živnou půdu pro bakterie, pokud nebudete povlak polštáře prát dostatečně často.
Povlaky na polštáře prosím pravidelně perte – když už ne kvůli lepšímu spánku, tak alespoň kvůli lepšímu spánku vlastní hygienu. Buďte upřímní, jak často perete povlečení? Podle doporučení odborníků je potřeba povlečení prát alespoň jednou za dva týdny, ale dělá to jen málokdo. I povlaky na polštáře se mohou rychle proměnit ve skutečnou živnou půdu pro bakterie, které mohou mít neblahý vliv i na vaši pokožku hlavy.
Nečekejte tedy, až vám polštáře zežloutnou. Podle nedávné studie společnosti vyrábějící matrace Amerissleep, období jednoho týdne může být problematické. Za pouhých 7 dní by váš povlak na polštář měl obsahovat 3 až 5 milionů organismů tvořících kolonie (CFU) bakterií na pouhých několika centimetrech čtverečních. To je 17 000krát více než množství bakterií, které se nacházejí na záchodovém prkénku. Ano, čtete správně.
Pokud perete povlečení pouze jednou za měsíc, může váš povlak na polštář nasbírat téměř 12 milionů CFU na 6,4 cm2. To znamená, že se váš obličej dotýká 39krát více bakterií než miska vašeho mazlíčka. Druhy bakterií, které byly ve zmíněném výzkumu na polštářích detekovány nejčastěji, však mohou být všechno, jen ne nevinné.
Jak prát povlaky na polštáře?
Vaše oblečení jde po každém nošení do stroje, ale co vaše povlaky na polštáře? Lidé na to příliš často zapomínají. Zde je několik tipů, jak prát ložní prádlo.
- Polštář perte alespoň jednou týdně. Tím odstraníte pot, sliny, tělesné oleje, alergeny, roztoče, bakterie a další.
- Použijte horkou vodu. Praní povlaků na polštáře v horké vodě pomáhá zabíjet bakterie.
- Speciální povlaky na polštáře perte šetrně. Pokud spíte s hedvábným povlakem na polštář nebo nebavlněným povlakem na polštář, stále jej můžete prát v pračce. Chcete-li zachovat jemnou tkaninu, je nejlepší ji vložit do sáčku na prádlo a vyprat v jemném cyklu.
- Nezapomeňte polštář vyprat. Povlak polštáře může být samozřejmě živnou půdou pro nepříjemné bakterie, ale i váš polštář potřebuje důkladné vyčištění. Pokud má váš polštář skvrny od potu, můžete jej nastříkat pracím prostředkem a vydrhnout kartáčkem na zuby. Nechte přes noc namočenou v horké vodě s bělidlem, poté vyperte a osušte.
