Jak se můžete bránit negativním slovům jiných lidí! Jak reagovat na urážku? Když vám někdo ublíží slovy, udělejte následující!
Proč vás urážky bolí a jak na ně správně reagovat?
Jakýkoli negativní názor, který vám někdo poskytne, vás může vyvést z rovnováhy. Věděli jste ale, že vše závisí na našem emocionálním stavu, situaci, postoji a okolnostech? V některých případech vás mohou zasáhnout stejně – komentář neznámé osoby na sociálních sítích, slova namířená na vás sousedem na chodbě nebo slova blízké osoby.
Když se lidé setkají s urážkami, jejich první reakcí jsou negativní emoce, většinou smutek a hněv. Jako všude v životě hraje velkou roli sebevědomí. Pokud o sobě pochybujete, existuje větší riziko, že jim budete čelit hůře.
Jak reagovat na urážky?
Psychologové se domnívají, že na urážky by se nemělo odpovídat. Osoba, která se vás snaží urazit, má právě teď velký problém. Jen dává najevo některá svá traumata a špatné zkušenosti, to je možná známý způsob, jak na ni reagovat z minulosti. Jeho vlastní bolest s ní manipuluje.
Je důležité si pamatovat, že pro mnoho urážek je prostě špatný způsob, jak se lidé vypořádávají se svou bolestí a pocity. Stále více lidí se proto schovává za různé profily a píše negativní komentáře. Psaní urážek je toxický zvyk, díky kterému se člověk, který uráží, cítí na chvíli lépe, ale pak čelí temné straně a potlačovaným emocím.
Když vás někdo urazí, je nejlepší na urážky reagovat těmito způsoby:
Neber si je osobně
Urážející osoba je s největší pravděpodobností ponořena do svých vlastních traumatických pocitů. Všechno, co říká, s tebou nemá nic společného. Musíte pochopit, že ten, kdo vás napadl urážkami, vás nevidí jako nepřítele, ale vidí ve vás starou zkušenost. Musíte pochopit, že to není o vás, ale o nich.
Pracujte na sobě
Pozorujete zvýšenou citlivost a prudkou reakci na jakékoli urážky? Analyzujte svou minulost. Pokud tyto urážky okamžitě zatlačíte do nepříjemných emocí, stanete se nepohodlnými. Podívejte se na svou životní cestu a uvidíte podobné příběhy, kdy jste zažili podobné emoce. Překonejte svá stará traumata, aby se ve vás již neprojevovala. To je nejlepší přípravek na ochranu před toxickými lidmi.
Zkuste se uklidnit
Urážky ve vás vyvolávají hněv, který způsobuje akutní touhu zapojit se do konfliktu. Snažte se zůstat v klidu v jakékoli situaci. Drž se dál od člověka, který tě uráží, neodpovídej. Vyjádřete svůj hněv například chůzí, křikem do polštáře – dostaňte ze sebe hněv. S negativními emocemi se tak rychle vypořádáte a po zbytek dne na tuto situaci nebudete myslet. Najděte správnou relaxační techniku, která vám pomůže najít klid.
Nemluvte s osobou, která vás uráží
Existuje velké pokušení odpovědět na někoho, kdo vám říká špatné věci, ale neoplácejte to urážkami nebo negativními tóny. V tuto chvíli v sobě udržujte stav štěstí, lásky a radosti a negativní vibrace vás nebudou moci ovlivnit.
Zkuste za urážkou vidět něco víc
Urážka, pronesená blízkými lidmi, může být i voláním o pomoc. Mnoho lidí, kteří jsou napjatí a ve stresu, se nejprve perou, uráží, ale ve skutečnosti potřebují vaši pomoc a promluvu. Když vás někdo z vašich blízkých urazí, zeptejte se ho, proč se chová tak, jak se chová a jestli není nějaký hlubší problém.
Pokud je ve vašem okolí člověk, který vás neustále uráží a dělá vám špatně, pak je nejlepší s ním přerušit kontakt. Zasloužíte si ve svém životě lidi, kteří vám projevují úctu, podporu a lásku.
