Rekreace

Chůze: Co se stane, když budete každý den chodit alespoň 15 minut?

Při rychlém životním tempu je někdy těžké najít si čas na fyzickou aktivitu, ale odborníci stále více zdůrazňují, jak je to důležité. Nesmíte zapomínat, že každá forma rekreace se počítá a že i 15 minut chůze denně může udělat hodně pro vaše zdraví. Co se ale stane, když chodíme každý den a kdy je nejlepší čas na procházku?

Rekreace

Dřepy: Toto se stane s vaším tělem, když budete dělat dřepy každý den!

Dřep je jedním z nejzákladnějších pohybů, které může lidské tělo provádět. Možná si to ani neuvědomujete, ale dřep je něco, co děláte každý den. Když sedíte a vstáváte ze sedu, v podstatě děláte dřep. Nejsou však skvělé pouze pro provádění základních denních funkcí, ale jsou také odrazem vaší celkové kondice. Jejich výhodou je, že je lze provádět kdykoli a kdekoli. V tomto článku vám prozradíme, proč odborníci doporučují dělat dřepy každý den.

Rekreace

Nejlepší masážní pistole a masážní nástroje

Masážní pistole a masážní nástroje jsou rozhodně trendem, který by se neměl přehlížet. Mají velmi necvičební vlastnosti a případně snižují nežádoucí bolest svalů po cvičení.

Rekreace

Nejlepší vyhřívané rukavice pro chladné zimní dny 2021

Když teploty klesnou, oblíbené zimní aktivity mohou začít. Bavíme se o lyžování, sáňkování, bruslení, horolezectví. Abyste si tyto aktivity opravdu užili, potřebujete to nejlepší vybavení, které vás udrží v pohodě. Jedná se o vyhřívané rukavice, které udrží vaše ruce v teple.

Rekreace

Nejlepší turistické boty pro muže a ženy 2021

Turistické boty jsou zásadní pro vaše pohodlí a výkon na stezce. Trendem jsou lehčí materiály, které stále nabízejí slušnou podporu, a ty voděodolné jsou zdaleka nejoblíbenější.

Rekreace

Markus Eder: Toto je nejbláznivější lyžařské video všech dob – The Ultimate Run

Toto je nejbláznivější lyžařské video všech dob!

Destinace Rekreace

Nejlepší rakouská lyžařská střediska poblíž Slovinska: to jsou lyžařská střediska v bezprostřední blízkosti!

Vybrali jsme nejlepší rakouská lyžařská střediska a lyžařské areály v Rakousku pro zkušené lyžaře a snowboardisty i pro amatérské zimní sporty. Jste připraveni vyrazit na bílé svahy?

Rekreace

Do práce na kole: 10 důvodů, proč je jízda na kole tou nejlepší volbou

Pokud se rozhodujete, jak pro své tělo udělat hodně jednoduchým způsobem, který vám nezabere příliš mnoho času, je jízda na kole vynikající volbou. Snadno ji zařadíte do každodenní rutiny tím, že budete místo ranního nasedání do auta jezdit na kole. Zde je 10 důvodů, proč si vybrat cyklistiku.

Rekreace

5 cviků pro krásnou postavu, které zvládnete za jedinou minutu

Fyzická aktivita je nesmírně důležitá. Udržuje nás nejen v dobré kondici, pečuje o naši postavu, ale také snižuje rizika různých zdravotních problémů. Mnozí tvrdí, že by se cvičením začali hned, ale chybí jim čas. Pokud mezi ně patříte, pak je konec s výmluvami. Připravili jsme 5 cviků, které vám nezaberou více než jednu minutu.

Rekreace

Jak si vybrat perfektní kardio cvičení pro vás?

Když se rozhodneme začít s rekreací, obvykle začínáme s kardio tréninky, protože jsou nejjednodušší a nevyžadují mnoho vybavení. Existují však různé druhy kardia, a pokud jste začátečník, možná si nebudete jisti, které si vybrat. Pokud vás zajímá, jak si vybrat ten správný kardio trénink pro vaše potřeby a touhy, pokračujte ve čtení.

Rekreace

Nejlepší pánské větrovky, bundy a turistické bundy - jak vybrat tu správnou?

Dnes máme velký výběr větrovek určených pro různé povětrnostní podmínky a sporty. Před koupí „anoraku“ byste si měli položit otázku, k jakému účelu jej budete potřebovat – běhání, cyklistika, kopce, hory a jak často jej budete používat. U větrovek je nejdůležitější, že jsou voděodolné, prodyšné a udržují tělesnou teplotu. Níže uvádíme několik tipů, jak vybrat tu nejlepší větrovku nebo bundu.

Rekreace

Jak vybrat nejlepší dámské turistické kalhoty

Pěší turistika zlepšuje naše zdraví a je zdarma, samozřejmě kromě základního vybavení, které potřebujete. Je ale potřeba zjistit, jaké turistické oblečení nejlépe vyhovuje vašim potřebám. V tomto článku vám ukážeme, jak vybrat vhodné turistické kalhoty.

1 … 6 7 8 9 10 … 58

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004