Všichni chceme být šťastní. I to je jeden z důvodů, proč se vědci zajímají o příčiny a podpůrné faktory spokojeného života. A spoustu důležitých faktů o štěstí už věda objevila. Jednou z nich je to, co mají šťastní lidé společné – to jsou vlastnosti, které mají šťastní lidé společné!
Mají dobré vzájemné vztahy. Lidé nejsou v žádném případě osamělí vlci. Potřebujeme jeden druhého, jak pro přežití, tak pro blaho. Harvardská studie, která sledovala jednotlivce 70 let, zjistila, že naše štěstí a zdraví jsou do značné míry ovlivněny našimi vztahy s ostatními lidmi.
Čas je pro ně důležitější než peníze. Mnoho studií potvrdilo, že peníze nejsou všechno. Jedinci, kteří mají více času a méně peněz, jsou v průměru šťastnější než ti, kteří vydělávají dobré peníze na úkor ztraceného volného času.
Dobré skutky je dělají šťastnými. Studie ukázaly, že existuje korelace mezi dobrou prací a mírou spokojenosti. Pokud jste nešťastní, nabídněte svou pomoc bližnímu v nouzi. Může vám to udělat radost.
Rádi sportují. Sport je mnohem víc než jen aktivita ke spalování kalorií. Výzkum ukázal, že fyzická aktivita je spojena s úrovní štěstí. Pohyb také pomáhá předcházet duševním chorobám.
Zážitky jsou pro ně důležitější než materiální věci. Lidé, kteří utrácejí peníze za zážitky nebo získávání zkušeností, jsou šťastnější než ti, kteří většinu peněz utrácejí za materiální věci.
Jsou ve střehu. Meditace všímavosti se nestala velkým hitem jen tak bez důvodu. Zaměření na přítomnost prokazatelně uklidňuje a vede k větší pohodě.
Jsou dobří kamarádi. Že nás přátelé dělají šťastnými, není žádná věda. Ale můžeme být ještě šťastnější, když máme přátele, kteří jsou sami se životem velmi spokojeni. Štěstí je jediná věc, která se sdílením zvyšuje.
