Přemýšleli jste někdy o tom, co znamená číslo na vašem opalovacím krému a jak ovlivňuje vaši pokožku? Rozhlíželi jste se někdy zmateně při výběru SPF krému a přemýšleli jste, jestli je vyšší faktor opravdu lepší? Odhalujeme tajemství SPF!
Co to tedy znamená Číslo SPF na opalovacím krému? Když vyjdeme na slunce, jsme vystaveni dvěma typům škodlivých paprsků: UVA a UVB. Ochranný faktor (SPF) na krému opalování je číselný štítek, který ukazuje, jakou ochranu produkt nabízí proti UVB paprskům odpovědným za spálení. Vyšší číslo SPF znamená větší ochranu proti těmto paprskům.
Foto: envatoJak však SPF vlastně funguje?
Pro lepší pochopení si představme příklad: Pokud vaše nechráněná pokožka zčervená již po 10 minutách pobytu na slunci, krém s SPF 15 by mohl tuto dobu prodloužit na 150 minut (10 minut x 15). Takže krém s vyšším SPF vám umožní užívat si slunce déle, aniž byste se spálili.
Zde se však nabízí důležitá otázka – můžete s vyšším SPF strávit bezstarostně celý den na slunci?
Bohužel ne. SPF nefunguje jako kouzelný ochranný oblek. Na účinnost opalovacího krému má vliv více faktorů, jako je intenzita slunečního záření, doba expozice, správná aplikace přípravku a opětovné nanesení po určité době. Je také důležité vzít v úvahu povětrnostní podmínky, protože mraky nebo voda mohou odrážet sluneční paprsky, ale přesto se mohou objevit nežádoucí účinky UV záření.
Kromě toho je důležité pochopit, že SPF označuje pouze UVB ochranu, zatímco UVA paprsky pronikají hlouběji do pokožky a mohou přispívat k předčasnému stárnutí pokožky a rozvoji některých typů rakoviny kůže. Proto je důležité vybrat si opalovací krém, který nabízí i ochranu před UVA paprsky, který je označen jako „širokospektrální“ nebo „UVA/UVB ochrana“.
Foto: envatoČísla SPF jsou rozdělena do různých kategorií, které označují stupeň ochrany před slunečním zářením. Podívejme se, co tyto kategorie znamenají:
1. Nízká ochrana: SPF pod 15
Základní ochranu před slunečními paprsky nabízí krémy s nízkým ochranným faktorem (pod 15). Pokud máte tmavou pleť nebo se slunci vystavujete jen krátkou dobu, může být tato ochrana dostatečná. Buďte ale opatrní, protože i při nízkém SPF vám stále může hrozit spálení a poškození pokožky.
2. Střední ochrana: SPF 15 až 30
Krémy s SPF mezi 15 a 30 poskytují střední ochranu před slunečním zářením. Tyto krémy jsou vhodné pro většinu lidí se světlejší až středně tmavou pokožkou, kteří se pravidelně vystavují slunci. Střední ochrana snižuje riziko spálení sluncem, ale přesto se doporučuje používat další ochranná opatření, jako je nošení klobouku a slunečních brýlí a vyhýbání se nejteplejším hodinám.
3. Vysoká ochrana: SPF 30 až 50
Krémy s vysokým ochranným faktorem (od 30 do 50) nabízejí lepší ochranu před sluncem. Tyto krémy se doporučují lidem se světlejší pletí, citlivou pokožkou nebo těm, kteří jsou dlouhodobě vystaveni slunci. Vysoká ochrana snižuje riziko spálení a dlouhodobého poškození kůže, včetně předčasného stárnutí a zvýšeného rizika rakoviny kůže.
4. Velmi vysoká ochrana: SPF nad 50
Krémy s velmi vysokým ochranným faktorem (nad 50) nabízejí nejvyšší úroveň sluneční ochrany. Tyto krémy jsou vhodné pro osoby s extrémně světlou pokožkou, kožními chorobami nebo velmi citlivou pokožkou. Velmi vysoká ochrana snižuje riziko spálení a poskytuje nejlepší obranu proti škodlivým UV paprskům.
Ať už se rozhodnete pro SPF 15, 30 nebo dokonce 50+, je důležité se pravidelně krémovat, vyhýbat se nejintenzivnějšímu slunci a nosit ochranný oděv a sluneční brýle. Při správném používání opalovacího krému si budete moci užívat opalování a zároveň chránit pokožku před škodlivými účinky slunečního záření.
