Přichází jaro a s ním kromě krásných květin a teplých dnů přišly i zdravotní problémy. Ve vzduchu je stále více pylu a dalších alergenů, které způsobují různé nepříjemnosti. Pokud nemáte žádné vážné problémy, odborníci tvrdí, že příznaky jarní alergie můžete zmírnit různými způsoby, ještě než se projeví.
I když se v období květu alergenům úplně nevyhnete, existují opatření, který můžete užívat ke snížení alergických reakcí.
- Pokud je to možné, snažte se dostat na čerstvý vzduch, když je počet pylu vysoký ve vzduchu nejmenší.
- Na řízení auta zavřete všechna okna, větrací otvory a použijte klimatizaci.
- Denně uklízejte byt, protože na nábytku a podlahách se hromadí mnoho alergenů.
Foto: envatoZmírnění příznaků jarní alergie
Zde je několik způsobů, jak snížit svou histaminovou reakci při vystavení různým alergenům.
Spouštěče jídla, jako jsou mléčné výrobky, lepek, cukr, umělá sladidla a konzervanty, může vést ke zvýšenému zánětu v nosním a dýchacím traktu, což má za následek horší příznaky alergie, proto je dobré se takovým potravinám v následujících měsících vyhýbat.
jablečný ocet pomáhá rozkládat hlen v těle a umožňuje snadnější dýchání. Zkuste rozředit 1 až 2 polévkové lžíce ve sklenici vody nebo citronové šťávy a pijte jednou denně.
Ačkoli jsou uznávány pro regulaci střevních bakterií, bylo prokázáno, že probiotika podporují imunitní systém, který je také zodpovědný za alergickou reakci na mnoho spouštěčů nacházejících se v prostředí.
Vyplachování nosu fyziologický roztok umožňuje odplavení nahromaděného hlenu z nosu. Nos musí zůstat čistý, protože se v něm hromadí různé částice z okolí, které dráždí sliznici.
Foto: envatoV posledních dvou letech jsme začali používat antivirovou ochranu chirurgické masky, který může být i ochranou před alergeny, které se na jaře objevují v přírodě. Pokud tedy víte, které květiny, trávy a stromy vám nejvíce škodí, neváhejte si při výjezdu do přírody nasadit masku.
