Přichází jaro a s ním kromě krásných květin a teplých dnů přišly i zdravotní problémy. Ve vzduchu je stále více pylu a dalších alergenů, které způsobují různé nepříjemnosti. Pokud nemáte žádné vážné problémy, odborníci tvrdí, že příznaky jarní alergie můžete zmírnit různými způsoby, ještě než se projeví.
I když se v období květu alergenům úplně nevyhnete, existují opatření, který můžete užívat ke snížení alergických reakcí.
- Pokud je to možné, snažte se dostat na čerstvý vzduch, když je počet pylu vysoký ve vzduchu nejmenší.
- Na řízení auta zavřete všechna okna, větrací otvory a použijte klimatizaci.
- Denně uklízejte byt, protože na nábytku a podlahách se hromadí mnoho alergenů.
Zmírnění příznaků jarní alergie
Zde je několik způsobů, jak snížit svou histaminovou reakci při vystavení různým alergenům.
Spouštěče jídla, jako jsou mléčné výrobky, lepek, cukr, umělá sladidla a konzervanty, může vést ke zvýšenému zánětu v nosním a dýchacím traktu, což má za následek horší příznaky alergie, proto je dobré se takovým potravinám v následujících měsících vyhýbat.
jablečný ocet pomáhá rozkládat hlen v těle a umožňuje snadnější dýchání. Zkuste rozředit 1 až 2 polévkové lžíce ve sklenici vody nebo citronové šťávy a pijte jednou denně.
Ačkoli jsou uznávány pro regulaci střevních bakterií, bylo prokázáno, že probiotika podporují imunitní systém, který je také zodpovědný za alergickou reakci na mnoho spouštěčů nacházejících se v prostředí.
Vyplachování nosu fyziologický roztok umožňuje odplavení nahromaděného hlenu z nosu. Nos musí zůstat čistý, protože se v něm hromadí různé částice z okolí, které dráždí sliznici.
V posledních dvou letech jsme začali používat antivirovou ochranu chirurgické masky, který může být i ochranou před alergeny, které se na jaře objevují v přírodě. Pokud tedy víte, které květiny, trávy a stromy vám nejvíce škodí, neváhejte si při výjezdu do přírody nasadit masku.
