Zapomeňte na své obvyklé kuřecí pokrmy, protože dnes máme něco zcela nového a vzrušujícího! Plněné lilky s kuřecím masem.
Plněné lilky s kuřecím masem je pokrm, který potěší vaše chuťové buňky a zcela vás překvapí. Připravte se na explozi chutí!
Toto jídlo je ideální pro milovníky zeleniny a masa, protože obojí kombinuje chutným a jednoduchým způsobem. Lilek je bohatým zdrojem vlákniny a antioxidantů a obsahuje málo kalorií, takže může být i zdravou alternativou k jiným masitým pokrmům. Lilek je skutečnou pokladnicí minerálů, vitamínů a vlákniny a pro svou specifickou chuť se stále častěji používá při vaření.
Zde je recept na plněné lilky, které má každý vyzkoušený a každému bude chutnat. Plní se kuřecím masem a zeleninou, pak se zapeče v rajčatové omáčce a posype sýrem.
Plněné lilky s kuřecím masem
Ingredients
- 5 lilků
- 1 pepř
- 1 fialová cibule
- 2 stroužky česneku
- 10 cherry rajčat
- 300 g kuřecího řízku
- 600 ml rajčatové omáčky
- 20 g parmazánu
- sůl, pepř, sladká paprika, oregano
- olivový olej
Directions
- Lilek lehce ztenčte válečkem z obou stran, aby byl plochý.
- Uprostřed prořízněte. Rozložte na plech vyložený pečicím papírem, poté posypte solí a pokapejte olivovým olejem.
- Pečeme ve vyhřáté troubě na 200°C asi 20 minut.
- Nakrájejte stroužky česneku a smažte do měkka, přidejte jemně nakrájenou papriku. Když změkne, přidáme nadrobno nakrájené maso, opepříme a posypeme sladkou paprikou.
- Promícháme, a když je maso opečené, přidáme nadrobno nakrájená cherry rajčata.
- Lilek naplníme upečenou masovou směsí.
- V misce smícháme rajčatovou omáčku, oregano, sůl a přidáme stroužek česneku. Přelít. Posypeme parmazánem, olejem a pečeme ve vyhřáté troubě na 180°C asi 15 minut.
