Řekněte sbohem celulitidě: Tato domácí masáž odstraňuje celulitidu

Věděli jste, že domácí masáž dokáže odstranit celulitidu? Anticelulitidní masáže jsou oblíbenou metodou redukce projevů celulitidy. Působí tak, že zvyšují krevní oběh a odbourávají tukové usazeniny, což pomáhá vyhlazovat povrch pokožky. Přestože profesionální masáže mohou být drahé, anticelulitidovou masáž si můžete snadno provést doma v pohodlí domova.

Které domácí masáž odstraňuje celulitidu, prozradíme níže.

Celulitida je běžný stav, který postihuje muže i ženy a způsobuje dolíčkový a hrudkovitý vzhled pokožky. Vzniká nahromaděním tukových usazenin pod povrchem kůže, které tlačí na vazivo a vytvářejí vrásčitý vzhled. Přestože na celulitidu neexistuje žádný lék, pravidelné cvičení, zdravá strava a masáže mohou pomoci snížit její výskyt. V tomto článku se podíváme na které domácí masáž odstraňuje celulitidu a jak mohou pomoci zlepšit vzhled vaší pokožky.

Anticelulitidní masáže lze provádět doma.
Foto: Cottonbro/Pexels

Domácí masáž odstraňuje celulitidu

1. Ruční domácí masáž odstraňuje celulitidu

Pravidelná masáž anticelulitidními oleji pomáhá redukovat celulitidu. Kombinace bylin a olejů aplikovaných na povrch pokožky pronikne do pokožky a začne odbourávat celulitidu a nejdůležitějším aspektem masáže rukou jsou správné pohyby. Pokud je vaším cílem zbavit se celulitidy, nebojte se použít sílu. Tato masáž je nutností provádět pevnými a silnými pohyby. Je to proto, že pracujete na stimulaci krevního oběhu v boji proti zadržování vody, které způsobuje celulitidu. Lze použít širokou škálu technik, včetně úderů, kruhových pohybů a svírání.

Obecným pravidlem při provádění anticelulitidních masáží je jejich směr. Váš pohyby by měly směřovat k srdci, zdola nahoru a krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček masírujte hýždě. Začněte u boků a postupujte směrem ke stehnům a poté zpět k bokům. Intenzivní pohyby rukou stimulují krevní oběh a lymfatickou drenáž. K odstranění celulitidy na nohou a stehnech stačí 15 až 20 minut manuální masáže denně.

2. Masáž pro lymfodrenáž

Manuální lymfodrenážní masáž je technika, která rozpohybuje lymfu, tekutinu odpovědnou za boj s bakteriemi a záněty v těle, směrem k lymfatickým uzlům. Tyto uzliny pak filtrují lymfu a odstraňují případné toxiny z těla. Lymfodrenáž jje opravdu silný pro tonizaci nohou a odstranění přebytečné vody, aby se snížil výskyt celulitidy. Přestože jsou údery jemnější než při „normální“ manuální anticelulitidní masáži, může být toto ošetření opravdu silné. Pro dosažení efektu lymfodrenáže je důležité při masáži pokožky dodržovat směr lymfatického toku.

3. Suché kartáčování

Tato metoda je velmi kontroverzní, protože ji někteří lidé milují a jiní říkají, že je to ztráta času. Nicméně je suché kartáčování neocenitelný druh pomoci při řešení celulitidy, protože jeho hlavními přínosy jsou exfoliace a detoxikace pokožky. Pomáhá podporovat normální tok lymfy v těle. Můžete také snižuje výskyt pomerančové kůže, pokud jsou hlavními příčinami celulitidy ve vašem případě hormonální nerovnováha a nadbytek toxinů.

10 tipů pro krásný letní účes: Jak chránit vlasy před letními horky

Suché kartáčování je neocenitelným pomocníkem při řešení celulitidy, protože jeho hlavními přínosy jsou exfoliace a detoxikace pokožky.
Foto: Karolina Grabowska/Pexels

Jak na tuto anticelulitidovou masáž?
Nejprve potřebujete jeden vysoce kvalitní kartáč. Kůže by se nikdy neměla poškrábat nebo jakkoli poškodit. Před sprchováním pokožku vykartáčujte suchým kartáčem, abyste stimulovali průtok krve a lymfy, odstranili odumřelé kožní buňky a stimulovali obnovu buněk. Doporučuje se to začínáte od nohou a postupujete nahoru, ve směru k srdci. Když jsou na řadě vaše paže, začněte rukama a postupujte až k ramenům. Můžete se pohybovat krouživými pohyby nebo používat pevné krátké tahy směrem nahoru. Masírujte břicho a hýždě ve směru hodinových ručiček. Tuto masáž je nejlepší opakovat třikrát až čtyřikrát týdně, takže je neuvěřitelně snadné ji začlenit do vaší kosmetické rutiny. Většina odborníků doporučuje suché kartáčování ráno, spíše než před spaním, protože věří, že má energizující vlastnosti.

4. Domácí masáž baňkováním odstraňuje celulitidu

Tato masáž zlepšuje krevní oběh a okamžitě revitalizuje pokožku. Co je to vlastně baňkování? Je to anticelulitidní masáž, při které se používají silikonové kelímky, které se aplikují přímo na pokožku a vytvoří podtlak. Poté nechte košíčky klouzat po těle a aktivujte oběh a odbourejte tukové zásoby, které způsobují celulitidu. Vakuové hrnky pomáhají stimulovat krevní oběh a podporují proces detoxikace. Důsledek toho je obecný snížení zadržování vody. Vakuová masáž se silikonovými košíčky dokáže omladit a napnout pokožku pro zdravější vzhled. Baňkování údajně pomáhá při snižování viditelnosti strií a drobných jizev a při hubnutí.

Jde o anticelulitidovou masáž, při které se používají silikonové kalíšky, které se přikládají přímo na pokožku a vytvářejí podtlak.
Foto: Rodnea/Pexels

Jak dělat baňkovou masáž?
Začněte rutinu tělovým peelingem. Poté naneste nějaký tělový olej – olivový, kokosový nebo jakýkoli jiný olej dle vašeho výběru. Pomůže promazat oblast, kde budete masážní kalíšek používat. Tento krok je velmi důležitý, aby se předešlo modřinám a poškození kůže, proto aplikujte hodně oleje. Poté stačí kalíšek umístit na požadované místo, jemně zmáčknout jeho základnu, aby se vytvořil podtlak, a krouživými pohyby s ním několik minut pohybovat. Ujistěte se, že jsou šálky neustále uvnitř pohyb, aby nedošlo k modřinám. Pokud cítíte bolest, zkuste ji mírně zmáčknout, aby se podtlak trochu uvolnil. V ideálním případě chcete vidět, jak vaše pokožka zčervená a zahřeje se, aniž byste pocítili silnou bolest. Buďte také opatrní a vyhněte se používání vakuových hrnků v místech, kde máte viditelné žilky.

5. Peeling s kávou

Další metodou, jak snížit viditelnost celulitidy na nohou, je peeling kávou. Je to kofein nejběžnější a nejúčinnější přísada krém a maska proti celulitidě. Má stahující účinek a odstraňuje nahromaděnou vodu a tukovou tkáň. Tato metoda je velmi užitečná pro každého, kdo má hodně celulitidy. Můžete použít i čistou mletou kávu, která má neuvěřitelný účinek při masáži nohou. Někteří také doporučují smíchat kávu s třtinovým cukrem a kokosovým olejem, ale můžete použít i samotnou mletou kávu. Uchovávejte ho ve skleněné nádobě v koupelně, abyste nezapomněli na tuto peelingovou masáž při každém sprchování. Masírujte pokožku několik minut s pevnou látkou tlakem a krouživými pohyby. Poté, co se osprchujete, můžete na problémové oblasti aplikovat esenciální olej pro stimulaci krevního oběhu a lymfy.

Vyrobte si vlastní domácí kávový scrub. Kofein je nejběžnější a nejúčinnější složkou krémů a masek proti celulitidě
Foto: Monstera/Pexels

6. Masáž válečky

Masážní přístroje mohou být opravdu výborným pomocníkem při domácí anticelulitidové masáži. Při masáži válečkem můžete cítit mírnou bolest. To je zcela normální a ve skutečnosti to znamená, že děláte všechno správně. Na tuto masáž stačí jeden jednoduchý masážní váleček proti celulitidě a pohyby ve směru srdce. Ruční masážní přístroje jako válec opravdu fungují a jsou cenově dostupné. Mnohé z nich jsou také víceúčelové nástroje, které vám mohou pomoci odstranit bolesti krku a zad.