Jelikož jsme až po okraj plní hotových chlebíčků z nejbližšího obchodu nebo automatu a nezdravých svačin, které nás provázejí v práci den co den, vymysleli jsme pár jednoduchých způsobů, jak se v práci stravovat zdravě a vyváženě.
Pokud jste si mysleli, že na večírku po Oscarech se budou hýčkat jen ocenění, nominovaní a zbytek hereckých šmejdů, mýlili jste se. U příležitosti nejdelšího filmového večera a předávání zlatých sošek připravujeme i něco dobrého k snědku.
„Dobrá a levná“ je krásná kuchařka plná báječných receptů pro všechny, kteří rádi jí kvalitní, chutné a levné jídlo. Pomocí jednoduchých receptů budeme od nynějška vařit zdravě jen za 3 eura denně. A co je nejlepší, tato skvělá kuchařka je zdarma!
V dnešní době, vzhledem k (příliš) velkému výběru bio, eko a dietních nápojů a pochutin, je docela těžké vybrat ty správné, které vlastně neškodí našemu zdraví. Při dalším nákupu nám proto pomůže seznam deseti pamlsků, o kterých odborníci na výživu tvrdí, že nejsou tak zdravé, jak tvrdí jejich výrobci.
Neumíte si stejně jako já představit snídani bez cereálií smíchaných s jogurtem nebo mlékem? Pokud je odpověď ano: četli jste někdy, jaké jsou ingredience i těch nejzdravějších? „Bílou smrt“ – rafinovaný cukr a mouku – obsahují prakticky všechny obiloviny, proto vám představujeme jednoduchý recept, jak si zdravé bezlepkové cereálie můžete připravit i doma.
Po náročném dni za chladných podzimních a zimních večerů není nic lepšího, než být zabalený do hřejivé deky a mazlit se s lahodnou horkou čokoládou. Abychom ale po takových lapáliích neměli příliš špatné svědomí, máme pro vás recept, jak se zahřát horkou čokoládou zdravěji.
Všichni víme, že cvičení je dobré pro tělo i mysl. Pravidelné cvičení s sebou přináší celou řadu výhod, od budování svalů až po prevenci srdečních chorob. Důležité je pouze vybrat si formu cvičení, která vyhovuje vašim potřebám a přáním, a nejjednodušší a nejoblíbenější formy cvičení jsou chůze a běh. Pokud si nejste jisti, kterou aktivitu zvolit, mohou vám pomoci výhody a nevýhody obou, které jsou uvedeny níže.
Některé ženy ho nosí ve dne i v noci, jiné se už nemohou dočkat, až se ho zbaví. A co říká věda?