Keďže sme až po okraj zasýtení hotovými chlebíčkami z najbližšieho obchodu či automatu a nezdravými maškrtami, ktoré nás v práci sprevádzajú deň čo deň, vymysleli sme niekoľko jednoduchých spôsobov, ako sa v práci zdravo a vyvážene stravovať.
Najstaršie
Ahoj
Ak ste si mysleli, že na párty po Oscaroch sa budú rozmaznávať len ocenení, nominovaní a zvyšok hereckých grázlov, mýlili ste sa. Pri príležitosti najdlhšieho filmového večera a udeľovania zlatých sošiek pripravujeme aj niečo dobré pod zub.
„Dobré a lacné“ je krásna kuchárska kniha plná úžasných receptov pre všetkých, ktorí radi jedia kvalitné, chutné a lacné jedlá. Pomocou jednoduchých receptov budeme odteraz variť zdravo len za 3 eurá na deň. A čo je najlepšie, táto skvelá kuchárska kniha je zadarmo!
V dnešnej dobe, kvôli (príliš) veľkému výberu bio, eko a diétnych nápojov a pochutín, je dosť ťažké vybrať si tie správne, ktoré vlastne neškodia nášmu zdraviu. Pri ďalšom nákupe nám preto pomôže zoznam desiatich maškŕt, o ktorých odborníci na výživu tvrdia, že nie sú také zdravé, ako tvrdia ich výrobcovia.
Neviete si ako ja predstaviť raňajky bez cereálií zmiešaných s jogurtom alebo mliekom? Ak je odpoveď áno: čítali ste niekedy, aké sú zložky aj tých najzdravších? „Biela smrť“ – rafinovaný cukor a múka – sa nachádzajú prakticky vo všetkých obilninách, preto vám predstavujeme jednoduchý recept, ako si zdravé bezlepkové obilniny pripraviť aj doma.
Po náročnom dni v chladných jesenných a zimných večeroch nie je nič lepšie, ako sa zabaliť do teplej deky a maznať sa s lahodnou horúcou čokoládou. Aby sme však po takýchto lahôdkach nemali príliš zlé svedomie, máme pre vás recept, ako sa zahriať horúcou čokoládou zdravšie.
Všetci vieme, že cvičenie je dobré pre telo aj myseľ. Pravidelné cvičenie so sebou prináša celý rad výhod, od budovania svalov až po prevenciu srdcových chorôb. Dôležité je len vybrať si formu cvičenia, ktorá vyhovuje vašim potrebám a túžbam, pričom najjednoduchšie a najobľúbenejšie formy cvičenia sú chôdza a beh. Ak si nie ste istí, ktorú aktivitu si vybrať, pomôcť vám môžu výhody a nevýhody oboch, ktoré uvádzame nižšie.
Niektoré ženy ho nosia vo dne aj v noci, iné sa už nevedia dočkať, kedy sa ho zbavia. A čo hovorí veda?