Některé ženy ho nosí ve dne i v noci, jiné se už nemohou dočkat, až se ho zbaví. A co říká věda?
Všichni víme, že cvičení je dobré pro tělo i mysl. Pravidelné cvičení s sebou přináší celou řadu výhod, od budování svalů až po prevenci srdečních chorob. Důležité je pouze vybrat si formu cvičení, která vyhovuje vašim potřebám a přáním, a nejjednodušší a nejoblíbenější formy cvičení jsou chůze a běh. Pokud si nejste jisti, kterou aktivitu zvolit, mohou vám pomoci výhody a nevýhody obou, které jsou uvedeny níže.
Po náročném dni za chladných podzimních a zimních večerů není nic lepšího, než být zabalený do hřejivé deky a mazlit se s lahodnou horkou čokoládou. Abychom ale po takových lapáliích neměli příliš špatné svědomí, máme pro vás recept, jak se zahřát horkou čokoládou zdravěji.
Neumíte si stejně jako já představit snídani bez cereálií smíchaných s jogurtem nebo mlékem? Pokud je odpověď ano: četli jste někdy, jaké jsou ingredience i těch nejzdravějších? „Bílou smrt“ – rafinovaný cukr a mouku – obsahují prakticky všechny obiloviny, proto vám představujeme jednoduchý recept, jak si zdravé bezlepkové cereálie můžete připravit i doma.
V dnešní době, vzhledem k (příliš) velkému výběru bio, eko a dietních nápojů a pochutin, je docela těžké vybrat ty správné, které vlastně neškodí našemu zdraví. Při dalším nákupu nám proto pomůže seznam deseti pamlsků, o kterých odborníci na výživu tvrdí, že nejsou tak zdravé, jak tvrdí jejich výrobci.
„Dobrá a levná“ je krásná kuchařka plná báječných receptů pro všechny, kteří rádi jí kvalitní, chutné a levné jídlo. Pomocí jednoduchých receptů budeme od nynějška vařit zdravě jen za 3 eura denně. A co je nejlepší, tato skvělá kuchařka je zdarma!
Pokud jste si mysleli, že na večírku po Oscarech se budou hýčkat jen ocenění, nominovaní a zbytek hereckých šmejdů, mýlili jste se. U příležitosti nejdelšího filmového večera a předávání zlatých sošek připravujeme i něco dobrého k snědku.
Jelikož jsme až po okraj plní hotových chlebíčků z nejbližšího obchodu nebo automatu a nezdravých svačin, které nás provázejí v práci den co den, vymysleli jsme pár jednoduchých způsobů, jak se v práci stravovat zdravě a vyváženě.