Neke žene ga nose dan i noć, druge jedva čekaju da ga se riješe. A što kaže znanost?
Svi znamo da je tjelovježba dobra za tijelo i um. Redovita tjelovježba sa sobom donosi čitav niz dobrobiti, od izgradnje mišića do prevencije bolesti srca. Važno je samo odabrati oblik vježbanja koji odgovara vašim potrebama i željama, a najjednostavniji i najpopularniji oblici vježbanja su hodanje i trčanje. Ako niste sigurni koju aktivnost odabrati, u nastavku vam mogu pomoći prednosti i nedostaci obiju aktivnosti.
Nakon napornog dana, u hladnim jesenskim i zimskim večerima, ništa nije bolje nego biti umotan u toplu dekicu i maziti se s ukusnom vrućom čokoladom. No, da ne bismo imali previše peku savjesti nakon ovakvih uživanja, imamo recept za vas, kako se na zdraviji način ugrijati vrućom čokoladom.
Poput mene, ne možete zamisliti doručak bez žitarica pomiješanih s jogurtom ili mlijekom? Ako je odgovor potvrdan: jeste li ikada pročitali koji su sastojci čak i onih najzdravijih? „Bijela smrt“ – rafinirani šećer i brašno – nalaze se u praktički svim žitaricama, stoga vam predstavljamo jednostavan recept kako možete kod kuće pripremiti zdrave bezglutenske žitarice.
U današnje vrijeme, zbog (pre)velikog izbora bio, eko i dijetalnih napitaka i grickalica, prilično je teško odabrati one prave koji zapravo ne štete našem zdravlju. Stoga nam u pomoć pri sljedećoj kupnji priskoči popis od deset poslastica za koje nutricionisti tvrde da nisu toliko zdrave koliko njihovi proizvođači tvrde.
"Dobro i jeftino" prekrasna je kuharica puna prekrasnih recepata za sve koji vole jesti kvalitetnu, ukusnu i jeftinu hranu. Uz pomoć jednostavnih recepata od sada ćemo kuhati zdravo za samo 3 eura dnevno. I što je najbolje, ova sjajna kuharica je besplatna!
Ako ste mislili da će se na tulumu nakon Oscara maziti samo nagrađeni, nominirani i ostala glumačka bagra, prevarili ste se. Povodom najduže filmske večeri i dodjele zlatnih kipića pripremamo i nešto dobro za jelo.
Budući da smo do vrha siti gotovih sendviča iz najbliže trgovine ili automata i nezdravih grickalica koje nas iz dana u dan prate na poslu, osmislili smo nekoliko jednostavnih načina kako se zdravo i uravnoteženo hraniti na poslu.