Algunas mujeres lo usan día y noche, otras están ansiosas por deshacerse de él. ¿Y qué dice la ciencia?
Todos sabemos que el ejercicio es bueno para el cuerpo y la mente. El ejercicio regular trae consigo una gran cantidad de beneficios, desde desarrollar músculo hasta prevenir enfermedades del corazón. Solo es importante elegir la forma de ejercicio que se adapte a sus necesidades y deseos, y las formas de ejercicio más simples y populares son caminar y correr. Si no está seguro de qué actividad elegir, las ventajas y desventajas de ambas, que se presentan a continuación, pueden ayudarlo.
Después de un día duro, en las frías tardes de otoño e invierno, nada sienta mejor que estar envuelto en una manta calentita y acurrucado con un delicioso chocolate caliente. Pero para que no tengamos demasiada mala conciencia después de tales indulgencias, tenemos una receta para ti, cómo calentar con chocolate caliente de una manera más saludable.
Como yo, ¿no te imaginas un desayuno sin cereal mezclado con yogur o leche? Si la respuesta es sí: ¿alguna vez has leído cuáles son los ingredientes incluso de los más saludables? La "muerte blanca" -azúcar refinada y harina- se encuentra prácticamente en todos los cereales, por eso te presentamos una sencilla receta de cómo puedes preparar en casa cereales saludables sin gluten.
Hoy en día, debido a la (demasiado) amplia selección de bebidas y snacks bio, eco y dietéticos, es bastante difícil elegir los adecuados que realmente no perjudiquen nuestra salud. Por lo tanto, acudamos en ayuda de una lista de diez golosinas que los nutricionistas afirman que no son tan saludables como afirman sus fabricantes para ayudarnos con nuestra próxima compra.
"Bueno y Barato" es un hermoso libro de cocina lleno de maravillosas recetas para todos los que les gusta comer comida de calidad, sabrosa y barata. Con la ayuda de recetas sencillas, a partir de ahora cocinaremos sano por sólo 3 euros al día. Y lo mejor de todo, ¡este gran libro de cocina es gratis!
Si pensabas que en la fiesta posterior a los Oscar sólo se mimaría a los premiados, nominados y el resto de la escoria actoral, te equivocabas. Con motivo de la noche de cine más larga y la entrega de estatuillas doradas, también preparamos algo rico para comer.
Como estamos a tope con bocadillos preparados en la tienda o máquina expendedora más cercana y bocadillos poco saludables que nos acompañan en el trabajo día tras día, hemos ideado algunas formas sencillas de comer sano y equilibrado en el trabajo.