cvičení

Nejlepší cvičební kanály na YouTube, které vás dostanou do formy – bez výmluv (2025)

Stále více lidí volí cvičení doma, videa na YouTube jsou skvělou alternativou k posilovně. Nabízejí širokou škálu cvičení – od jógy a pilates až po intenzivní HIIT cvičení a taneční rutiny. A nejlepší? To vše je zdarma! Toto jsou nejlepší kanály YouTube pro cvičení!

Rekreace

Nejlepší pohybová cvičení, která poskytují vitalitu a skvělou pohodu za 10 minut

Pohyb těla není vyhrazen pouze pro sportovce nebo nadšence cvičení. Je základem našeho každodenního života – od jednoduchých úkolů, jako je zavazování bot, až po potěšení, jako je dlouhá, bezbolestná procházka. Pohybující se tělo znamená méně bolesti, více energie a vitality a možnost zůstat aktivní a nezávislý i ve zralém věku.

Zdraví

Jak zpomalit biologické stárnutí: Slavný guru zdravého životního stylu odhaluje recept, díky kterému budete o 17 let mladší

Rádi byste vrátili čas a zpomalili své stárnutí? Zdravotní guru Ben Greenfield tvrdí, že je to možné. Svými inovativními metodami a kombinací starověké moudrosti a nejnovějších vědeckých poznatků snížil svůj biologický věk až o 17 let během pouhých tří let. Jeho přístup se nezaměřuje pouze na cvičení a výživu, ale zahrnuje také emocionální a duchovní zdraví.

životní styl

Zůstaňte v bezpečí: 9 tipů, které musíte mít, pokud jdete sami běhat nebo na túru

Chodíte rádi do kopců sami nebo běháte v terénu? Dbejte na svou bezpečnost.

Rekreace

Připravte své paže na léto: Posilujte své paže za pouhých 5 minut denně!

Těšíte se na šaty a tílka, ale nejste úplně spokojeni s tím, jak vypadají vaše paže? Chcete jednoduchá řešení, jak rychle posílit svaly a zlepšit tón pleti? Pokud je odpověď ano, jste na správném místě! S pouhými 5 minutami každodenního cvičení a několika jednoduchými změnami můžete dosáhnout úžasných výsledků.

Rekreace

Jóga nebo pilates: Které cvičení je lepší pro tvarování břicha a hubnutí?

Vstup do letních měsíců vždy přináší touhu shodit přebytečná kila. Zatímco se díváme směrem ke slunečním paprskům a moři, mnoho lidí přemýšlí, jak dosáhnout dokonalé postavy. Možná je jóga nebo pilates tím správným řešením?

Rekreace

4 nejčastější mýty o cvičení, které fitness trenéři chtějí, abyste je brali s rezervou

Zajímá vás, které tipy na cvičení jsou vlastně užitečné a které je třeba brát s rezervou?

Zdraví

Letní obrat: 12 kroků k získání vysněného plážového těla za poslední měsíc!

Přichází čas slunečních brýlí, plavek a lenošení u moře! Ale pomyšlení na plavky napadá mnoho lidí strachem. Nebojte se, je čas se připravit – jak tedy za poslední měsíc získat vysněné plážové tělo!

Rekreace

Výsledky po měsíci cvičení: 4 změny, které na svém těle zaznamenáte

Zahájení nové cvičební rutiny může být náročné, ale může být také neuvěřitelně obohacující. Výsledky po měsíci cvičení vás přesvědčí, protože začnete pociťovat změny na svém těle a celkovém zdraví. Ať už chcete zlepšit svou kondici, zhubnout nebo zlepšit svou duševní pohodu, zde jsou čtyři změny, které můžete očekávat po měsíci cvičení.

Rekreace

Cítíte se příliš líní na cvičení? Motivační triky vás dostanou k tréninku

Pokud patříte k lidem, kteří stále opakují – zítra to udělám, zde je několik tipů, které vám pomohou tento zvyk změnit. Nebuďte líní cvičit – to jsou motivační triky, které vás budou motivovat ke cvičení!

Kaj narediti, da bo telo začelo kuriti maščobo?

Rekreace

Rada fitness trenéra: Co dělat, aby tělo začalo spalovat tuky?

Na otázku, co dělat, aby tělo začalo spalovat tuky, existuje jednoduchá odpověď! Je nutné vytvořit si kalorický deficit, což znamená, že musíte sníst méně kalorií, než spálíte. Toho lze dosáhnout kombinací zdravé stravy a pravidelné fyzické aktivity. Tímto způsobem dáte sbohem tukovým usazeninám.

osobní růst

Chcete se zklidnit a relaxovat? Toto jsou 3 nejlepší aplikace pro jógu

Jóga je druh meditace, která do procesu vkládá vás, vaše pocity, soustředění a sílu. Je to skvělé spojení mysli a těla, které probudí vaši duši a umožní vám čelit každodenním výzvám. Proč to tedy nevyřešit přímo doma s pomocí jógové aplikace?

1 2 3 … 9

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004