Už jste začali plnit svá novoroční předsevzetí? Pokud je odpověď ne, pak je čas je začít. Vstupem do roku 2018 jste si pravděpodobně stanovili za cíl zlepšit svou kondici. Léto se blíží, tak už nesmíme váhat.
cvičení
Potýkáte se s mnoha zraněními, ale nevíte, jak je napravit? Nemusíte se kvůli tomu vzdávat sportovních aktivit. Možná řešení spočívá ve správné technice běhu. Digitální kouč je připraven vám pomoci.
Silový trénink, kardio a zdravá strava jsou dokonalým vzorcem pro získání kondice a spalování tuků. Někdy je ale těžké určit, která kategorie je o něco důležitější. Za prvé, jak velké kardio musíte dělat, pokud chcete opravdu zhubnout? Odpověď na tuto věčnou otázku si můžete přečíst v tomto článku.
Moderní způsob života vyžaduje, abychom byli na dvou různých místech současně. Často se proto stává, že zapomínáme na věci, které naše tělo opravdu potřebuje. Minimálně 3x týdně si musíme udělat čas na trénink, který nám pomůže udržet fyzickou kondici.
Největší trampolínový park ve Slovinsku, který vybudovali slavní akrobaté Dunking Devils, otevírá své brány v Lublani 1. prosince. Pod energickým názvem WOOP! a v pestrých barvách nabídne park více než 100 trampolín a dalších sportovních atrakcí, které nabízejí nový způsob zábavy, adrenalinu a fyzické aktivity.
Dnes vám představujeme 16 nejkrásnějších a nejstylovějších fitness center na světě, které vás budou motivovat k tomu, abyste si sami skočili na trénink nebo dva. Zde jsou nejkrásnější tělocvičny na světě.
Na oslavu 20. výročí Salone Satellite, milánského salonu mladých designérů, vyrobila designová společnost Adriano Design Fuoripista, rotoped vyrobený ze skla a dřeva.
Dwayne Johnson má vyrýsované tělo, o kterém mnoho mužů sní, ale nic z toho nepřichází přirozeně. Nejlépe placený herec světa a nejvíc sexy muž světa se hodiny potí, aby si vybudoval svaly. Podívejte se, jak vypadá jeho den v posilovně. Jedním slovem – brutální!
Krásné, vyrýsované tělo je snem mnoha lidí, ale něčím, čím se (příliš) málokdo z nás může pochlubit. Ale i na to existuje řešení. Vlastně docela jednoduché. Spálit tuk z oblasti břicha a pasu můžeme také cvičením, které zabere jen minutu. Zde je jednoduchý cvik na ploché břicho!
Věděli jste, že ve Slovinsku existuje fitness centrum pro psy? Jmenuje se Fitko a nachází se v Žalci. Je to první tělocvična svého druhu v naší zemi. Zde si psi mohou udržovat kondici a připravovat se na výstavy a také jim pomáhají s hojením po zraněních. Je otevřeno čistokrevným psům i křížencům.
Dost dobrý a uspokojivý trénink, který zvládnete za méně než pět minut? Zní to docela přitažené za vlasy, že? No, zřejmě je to možné. V tomto 4minutovém cvičení, které vám dnes představíme, zpevníme celé tělo, zvýšíme svalovou vytrvalost a zajistíme kardiovaskulární kondici. Pohyby jsou prováděny v krátkých intenzivních intervalech, což umožňuje spalovat kalorie a kalorie budou spalovány i po cvičení.
Kdo by neměl rád cvičení, která posilují naše zdraví a pomáhají nám zhubnout? Dnes vám představujeme cvičení, které si získává stále více příznivců a mimo jiné prý spálí 6x více kalorií, než spálíme při běžném běhání. Je to běh pozpátku nebo jak bychom familiárně řekli "běh vzad".