Cvik, který zapojuje téměř každou část těla najednou a kombinuje sílu, kontrolu a eleganci? Proč je Dragon Flag tak vysoce ceněn mezi sportovci, kteří hledají úplnou stabilitu těla? Dragon Flag není jen cvičení, ale test propojení mysli a těla.

The post Plank in trebušnjaki so passé: “dragon flag” je najboljši core trening 2025 appeared first on City Magazine.

Existuje opravdu nápoj, který přes noc zrychlí metabolismus, odstraní toxiny z těla a pomůže vám získat ploché břicho? Noční elixír pro ploché břicho je jednoduchý, ale účinný.

The post Zbudite se z ravnim trebuhom: to mešanico popijte pred spanjem in opazili boste razliko že čez nekaj dni appeared first on City Magazine.

Není zajímavé, že většinu dne trávíme vsedě, ale když chceme posílit tělo, hned si lehneme na zem? Proč by břicho mělo být nutně spojováno s bolavou páteří a tvrdými parketami? Existuje i jiná cesta - cviky na břicho ve stoje. Jednoduché, elegantní a především funkční.

The post Pozabite na trebušnjake: 3 vaje za trebušne mišice, ki jih lahko naredite kjerkoli in to kar v stoje appeared first on City Magazine.

Proč se tuk hromadí v podbřišku? Proč je tato část tak obtížná na transformaci, bez ohledu na to, kolik času a energie do toho vložíte? Je možné, že děláte něco špatně – každý den – aniž byste si to uvědomovali?

The post Kako učinkovito odpraviti maščobo na trebuhu? 7 napak, s katerimi sabotirate rezultate – tudi če jeste zdravo in telovadite appeared first on City Magazine.

Cítíte se často nafouklí? Cítíte se po pár soustech nafouklí? Hledáte řešení na nadýmání, které je přírodní a účinné?

The post 6 naravnih rešitev, kako zmanjšati napihnjenost: za plosk trebuh tudi pred menstruacijo ali po obilnem kosilu appeared first on City Magazine.

Goddess Pose – pouhá jedna minuta denně zlepší vaše břišní svaly, uvolní vaši mysl a zvýší vaši energii.

The post Položaj boginje: enostavna vaja za čvrst trebuh, sprostitev in boljši spanec v 1 minuti appeared first on City Magazine.

Pociťujete často bolesti v kříži, pocit napětí v těle nebo nedostatek energie? Nemáš svaly? Chcete zpevnit postavu, zlepšit držení těla a zredukovat tuk na břiše, ale nemůžete si najít čas jít do posilovny?

The post 4 minute na dan do čvrstega in ravnega trebuha: Odkrijte preprosto vajo za popoln rezultat! appeared first on City Magazine.

Zajímavý cvik – čínské sedy-lehy na ploché břicho.

The post Odkrijte kitajske trebušnjake, ki v 30 minutah dnevno prinašajo rezultate appeared first on City Magazine.

Pociťujete často nadýmání a špatné trávení? Zajímá vás, jak můžete výběrem správných potravin zlepšit trávení a dosáhnout plochého břicha?

The post Raven trebuh še pred poletjem: 10 živil, ki vam bodo pomagala, da zasijete v kopalkah appeared first on City Magazine.

Trápí vás často nadýmání a hledáte přírodní řešení tohoto problému? Přemýšleli jste někdy o tom, že byste do svého jídelníčku zařadili určité potraviny, které by mohly pomoci zmírnit tento nepohodlí?

The post Vas muči napihnjenost? To so 3 živila, ki odpravijo simptome appeared first on City Magazine.

Ploché břicho se pro mnohé stalo ideálem krásy. Zatímco strava a cvičení jsou nepochybně základními ingrediencemi k dosažení pevného břicha, ne každý může být připraven na přísný režim. Dobrou zprávou je, že existují alternativní, lépe zvládnutelné způsoby, jak dosáhnout svého snu o plochém břiše. V tomto článku odhalujeme některé nekonvenční, ale účinné metody, které vám mohou pomoci získat ploché břicho bez nutnosti omezující diety nebo přísného cvičení.

The post Kako do ravnega trebuha brez stroge diete ali intenzivne vadbe? appeared first on City Magazine.

Přemýšleli jste někdy nad tím, které potraviny byste měli vyloučit ze svého jídelníčku, pokud chcete mít ploché břicho? Zkoušeli jste někdy různé diety a cvičení, ale nedosáhli jste požadovaných výsledků?

The post Živila, ki jih morate izločiti iz prehrane, če želite doseči raven trebuh appeared first on City Magazine.

Chtěli byste mít ploché břicho? Konečně jste se rozhodli, že je čas začít tvarovat břicho a zbavovat se tuku, který vám vykukuje zpod upnutého trička. Výborně! Tímto krokem jste již na cestě k úspěchu.

The post 4 preproste vaje za raven in napet trebuh appeared first on City Magazine.

Kolikrát jste ráno vstali a byli spokojeni se svým vzhledem, protože jste měli ploché břicho. Během dne se ale obraz změnil a břicho se nafouklo.

The post Za raven trebuh morate v prehrano vključiti teh 7 živil appeared first on City Magazine.

Za 10 minut ke štíhlému břichu a pasu bez posilovny? Ano prosím! Toto jsou nejlepší cviky na břicho a pas.

The post 10-minutne vaje za trebuh in pas, s katerimi boste dosegli zavidljivo vitko postavo appeared first on City Magazine.

Kdo si nepoložil otázku, jak mít ploché břicho? Nadváha je problém, kterému čelí mnoho lidí. Abyste byli zdraví, potřebujete zdravou stravu, která zahrnuje plnohodnotná a výživná jídla a cvičení. Věděli jste však, že některé potraviny vám také mohou pomoci k ploššímu břichu?

The post Kako imeti raven trebuh: preoblikujte svoj trebuh s temi 10 živili appeared first on City Magazine.

Jste opakovaně nafouklí a přivádí vás to k zoufalství? Nadýmání může skutečně ovlivnit kvalitu vašeho života, takže se budete cítit pomalí, těžcí a náladoví.

The post Kako na naraven način zmanjšati napihnjenost trebuha appeared first on City Magazine.

Pokud se snažíte zbavit tuku na břiše způsobem, který je prospěšný pro vaše dlouhodobé zdraví, je na čase vyzkoušet tyto jednoduché tipy. Určité strategie vám mohou rozhodně pomoci shodit břišní tuk, pokud budete důslední a zaměříte se na zdravou stravu a aktivní životní styl. V tomto článku prozradíme 10 tipů, které vám pomohou dosáhnout kýžených výsledků.

The post 10 nasvetov za raven trebuh appeared first on City Magazine.

Všichni víme, kolik různých výhod má fyzické cvičení pro naše zdraví, ale někdy je největší motivací lepší vzhled naší postavy. Proto jsme se zeptali, které cviky jsou na hubnutí břišního tuku nejúčinnější a připravili pro vás seznam 6 nejlepších druhů cvičení.

The post 6 najboljših vaj za zmanjšanje maščobe na trebuhu appeared first on City Magazine.

Věříme, že na světě neexistuje člověk, který by miloval tukové zásoby kolem pasu. Pro ploché břicho nestačí jen pár sedů-lehů, důležité je také osvojit si zdravější návyky, proto zde uvádíme několik jednoduchých kroků, které váš žaludek přivedou k „dokonalosti“.

The post 7 korakov do ravnega trebuha: poleg vadbe so pomembne tudi te zdrave navade appeared first on City Magazine.

Chcete ploché břicho? Nebudete tomu věřit, na ploché břicho vám stačí 5 minut cvičení denně!

The post Vaje za raven trebuh: 5-minutni trening za trebušne mišice appeared first on City Magazine.

Jak ztratit tu tekutinu a nepoddajný tuk na břiše a bocích? Abyste byli v roce 2022 opravdu fit, máme pro vás tipy, jak shodit tuk na břiše a bocích!

The post Kako izgubiti maščobo na trebuhu in na bokih – ta trik vam bo pomagal! appeared first on City Magazine.

Cviků, které vám pomohou zpevnit a vylepšit bříško, je spousta, ale samozřejmě kromě skvělých cviků bude potřeba dbát i na zdravou stravu, protože to je recept na úspěch. V následujícím poradíme, které cviky na břicho jsou nejlepší a jak je správně provádět.

The post Vaje za trebuh: to so najboljše vaje za raven trebušček appeared first on City Magazine.

Existují vědecké důvody, proč muži a ženy začínají nabírat tuk kolem pasu ve středním věku a proč je pro ně stále obtížnější udržet si štíhlou postavu a zhubnout.

The post To je pravi razlog, da se vam kilogrami kopičijo okoli pasu! appeared first on City Magazine.

Nemáte čas na cvičení a rádi byste zařadili více sportů do svého běžného života? Toto cvičení zabere každý den pouze 60 sekund. A nejen že vám pomůže rychle získat ploché břicho, ale také posílí vaše záda.

The post Do ploskega trebuha v 60 sekundah: to je najučinkovitejša preprosta vaja za trebuh appeared first on City Magazine.

Abyste si vytvarovali postavu a byli do léta fit a ve formě, musíte trénovat i motivaci a sebekázeň. Udělejte ze cvičení zvyk, ne povinnost. Když si všimnete, že se vaše tělo mění, vaše motivace se bude den ode dne zvyšovat. Zde jsou skvělé cviky na posílení zadku a nohou a vytvarování do záviděníhodných křivek.

The post To so najboljše vaje za poletno čvrsto zadnjico in noge appeared first on City Magazine.

Léto se blíží a je čas připravit své tělo na plavky. Pokud si chcete do léta vytvarovat břicho, je čas začít cvičit.

The post 4 najboljše vaje za raven trebuh: oblikovanje trebušnih mišic v samo 30 sekundah appeared first on City Magazine.

Taky vás nebaví počítat vteřiny v poloze „plank“ a dělat sedy-lehy pořád dokola, ale nikde to není vidět? Pak si udělejte čas a projděte si těchto 20 tipů, jak optimalizovat tréninky, abyste rychleji získali silné břišní svaly.

The post 20 trikov, kako do močnih in toniranih trebušnih mišic hitreje appeared first on City Magazine.

Ke zhubnutí nepoddajného tuku kolem břicha nebude stačit cvičení!

The post 5 živil za izgubo maščobe na trebuhu: napolnite svoj krožnik s temi okusnim in zdravimi živili appeared first on City Magazine.

Toto jsou nejlepší cviky na břišní svaly, které vám do letošního léta mohou pomoci získat ploché břicho! Můžete je provádět ve stoje!

The post Raven trebuh do poletja: najboljše vaje za trebuh, ki jih izvajaš stoje appeared first on City Magazine.

Břicho je jednou z těch partií, kde se tuk rychle hromadí a kde je nejtěžší se ho zbavit. Může se dokonce stát, že i přes časté cvičení tuto oblast prostě nedokážeme dostat do požadovaného tvaru. co děláme špatně?

The post Zato nimaš ravnega trebuščka: 3 najpogostejše napake, ki jih delamo vse ženske appeared first on City Magazine.

Tukový skener Bello měří množství nepříjemného tuku v okolí břicha a radí, jak se ho nejúčinněji zbavit.

The post Skener maščobe Bello: kako se znebiti maščobe okoli trebuha? appeared first on City Magazine.

Chcete být do léta fit? Pak musíte do své cvičební rutiny zařadit cvičení plank. Proč? Vyžaduje to málo času, ale zároveň můžeme dosáhnout viditelných výsledků v relativně krátkém čase. Pokud budeme cvičit prkno každý den, můžeme být fit až do léta!

The post 5 minut za vajo plank … in do poletja se bo zgodilo tole! appeared first on City Magazine.

Díky tomuto cvičení byste měli získat ploché břicho za pouhé dva týdny!

The post Raven trebušček v rekordnem času brez trebušnjakov: lažje vadbe ni! appeared first on City Magazine.

Ploché bříško bez tuku je snem snad každé ženy. Jak ho získat, co jíst pro urychlení tání tuku?

The post Kaj jesti, da stopiš maščobo na trebuščku? 5 živil za ožji pas appeared first on City Magazine.

Sen o tvarování břicha současně se zadečkem je realitou. Potřebujete 20 minut, jízdu autem a opravdové cvičení!

The post Rabiš 20 minut: vadba, ki bo istočasno aktivirala mišice trebuha in zadnjice appeared first on City Magazine.

Na co si dáváš při cvičení největší pozor? Jsme si téměř jisti, že jste se zaměřili na své bříško a oblast kolem něj. Pokud tam ale tuk nechce být a nechce se rozpouštět, možná za to mohou tyto 3 hlavní chyby, kvůli kterým naše bříško nechce být nijak ploché.

The post 3 glavne napake, zaradi katerih nimamo ravnega trebuščka appeared first on City Magazine.

Verjetno tudi vi velikokrat posežete po izdelkih, ki so sicer okusni, a vplivajo na vaše telo tako slabo, kar se izrazi v napihnjenosti? Kako se tega rešiti?

The post Končno raven trebušček: s to hrano naj bi zmanjšali napihnjenost appeared first on City Magazine.

Jak získat ploché břicho? No, sedy-lehy rozhodně nejsou jediným způsobem. Jen hrstka lidí ví, že je mnohem snazší získat atraktivní žaludek, pokud budeme cvičit ve stoje. Z běžného života tak vyženeme monotónnost a zároveň cvičením procvičíme další svaly. A to jsou skvělé cviky na ploché břicho.

The post Vaje za raven trebuh, ki jih delaš stoje appeared first on City Magazine.

Máte dost únavy, starostí a nepohodlí kvůli špatnému trávení a nadýmání? Souhlasíte s tím, že potřebujete nový impuls a že je třeba věnovat více pozornosti vašemu blahu? Psst, něco pro vás máme! Je to úplně nové, čerstvé, horké! Je to láska na první pohled. Každý, kdo správně odpoví na jednoduchou výherní otázku, bude soutěžit o 20denní program Tummy Tea Tox nebo 2 x čajové směsi Tummy Tea Tox. Připraveni? Nyní!

The post Nagradna igra: osvojite 20-dnevni program Tummy Tea Tox in si zravnajte trebušček appeared first on City Magazine.

Krásné, vyrýsované tělo je snem mnoha lidí, ale něčím, čím se (příliš) málokdo z nás může pochlubit. Ale i na to existuje řešení. Vlastně docela jednoduché. Spálit tuk z oblasti břicha a pasu můžeme také cvičením, které zabere jen minutu. Zde je jednoduchý cvik na ploché břicho!

The post Vaja za raven trebuh, ki vam bo vzela le minuto appeared first on City Magazine.

Se že dolgo niste pošteno nasmejali? Imate slab dan? Potem imamo za vas najboljše zdravilo – smeh. Ob ogledu teh posnetkov boste namreč jokali od smeha. Smeh ni samo pregovorno pol zdravja, je odličen za trebušne mišice, ki so med smejanjem zelo aktivne, saj se raztezajo in krčijo ter se s tem posledično krepijo in oblikujejo. So neboleč način (no, razen, če se res toliko časa in tako močno smejite, da vas na koncu že vse boli), kako postati fit do dopusta. Oglejte si posnetke, ob katerih se boste nasmejali kot že dolgo ne!

The post Posnetki, ob katerih se boste nasmejali do solz appeared first on City Magazine.

Každý rok stejné dilema. Jak být fit až do léta? Jak na ploché břicho? Problém mnoha dietních režimů, kterými chceme dosáhnout vytoužené postavy, je ten, že je většinou těžké je dodržet, jelikož se značně vymykají našim zažitým zvyklostem. Naštěstí existují způsoby, jak získat břicho, které chcete, aniž byste se namáhali a konkrétně zasahovali do vašich každodenních návyků. Zde je šest způsobů, jak získat ploché břicho bez cvičení.

The post Kako imeti raven trebuh: 6 načinov, kako do ravnega trebuha brez vadbe appeared first on City Magazine.

Většina z nás je přesvědčena, že leh-sedy jsou jediným způsobem, jak získat ploché břicho. Jen hrstka lidí ví, že je mnohem snazší získat atraktivní žaludek, pokud budeme cvičit ve stoje. Takové cviky vyženou monotónnost z našeho všedního dne a zároveň jimi procvičíme další svaly, které by se u běžných sedů lehů vůbec neuplatnily. Zde jsou nejúčinnější cviky pro ploché břicho.

The post 6 drugačnih vaj za popoln trebuh appeared first on City Magazine.

Úzký pas je jedním z rysů těla, který je považován za vynikající symbol ženskosti. Pokud tedy opravdu chcete dosáhnout ideální linie pasu, ale nemáte čas na posilovnu, můžete cviky na štíhlý a tenký pas cvičit přímo doma. Cvičební program pro štíhlý pas zabere pouhých 15 minut, výsledky budou viditelné (pokud budete pilní) již za dobrý měsíc. Začněme cvičit!

The post 5 vaj za vitek pas, ki vam bodo vzele le 15 minut appeared first on City Magazine.

Ploché břicho je pro ženy to, co pro muže „šest balení“. Není to jen odraz zdravé stravy, ale i pravidelného pohybu. Každý den slyšíme o kouzelných dietách a zázračných produktech na hubnutí, které nás stojí stovky eur. Možná je na čase podívat se do kuchyně a najít potraviny, které pomohou spalovat břišní tuk. Samozřejmě by se nemělo zapomínat na pravidelný pohyb. Víš... bez mouchy se bota neobuje.

The post 10 živil za raven trebuh – živila, ki topijo maščobo na trebuhu appeared first on City Magazine.