Chcete ploché břicho? Nebudete tomu věřit, na ploché břicho vám stačí 5 minut cvičení denně!
Cvičení nemusí být namáhavé, dlouhé nebo nudné, protože svaly aktivujete pouhými 5 minutami cvičení. Můžete cvičit doma a brzy budete mít ploché břicho.
Potřebujete k tomu jen správné cviky, hudbu, kterou máte rádi, a samozřejmě vůli cvičit.
Tato sada cvičení se aktivuje horní a dolní břišní svaly, přičemž také zahrnuje svaly nohou. Zvláštní výhodou tohoto pětiminutového tréninku je aktivace svalů pasu.
Důležité je dát se do správné polohy, to znamená, že máte rovná záda a stabilní židle.
To může být vaše výzva před létem.
Podívejte se na cviky na břicho ve videu níže!
@valeriashatush
Také zkontrolujte
