¿Quieres un vientre plano? ¡No lo vas a creer, solo necesitas 5 minutos diarios de ejercicio para tener un vientre plano!
El ejercicio no tiene por qué ser extenuante, largo o aburrido, ya que puedes activar tus músculos con solo 5 minutos de ejercicio. Puedes hacer ejercicio en casa y pronto tendrás un vientre plano.
Todo lo que necesitas para esto son los ejercicios correctos, la música que te gusta y, por supuesto, las ganas de practicar.
Este conjunto de ejercicios activa músculos abdominales superiores e inferiores, además de incluir músculos de las piernas. Una ventaja especial de este entrenamiento de cinco minutos es la activación de los músculos de la cintura.
Es importante colocarse en la posición correcta, lo que significa que la espalda está recta y la silla estable.
Este puede ser tu reto antes del verano.
¡Mira los ejercicios abdominales en el siguiente video!
@valeriahatush
