Vous souhaitez un ventre plat ? Vous n'allez pas le croire, vous n'avez besoin que de 5 minutes d'exercice par jour pour un ventre plat !
L'exercice n'a pas besoin d'être intense, long ou ennuyeux, car vous pouvez activer vos muscles en seulement 5 minutes d'exercice. Vous pouvez faire de l'exercice à la maison et bientôt vous aurez un ventre plat.
Tout ce dont vous avez besoin pour cela, ce sont les bons exercices, la musique que vous aimez et, bien sûr, la volonté de pratiquer.
Cette série d'exercices active muscles abdominaux supérieurs et inférieurs, tout en incluant muscles des jambes. Un avantage particulier de cet entraînement de cinq minutes est l'activation des muscles de la taille.
Il est important de vous mettre dans la bonne position, c'est-à-dire que votre dos est droit et que la chaise est stable.
Cela peut être votre défi avant l'été.
Regardez les exercices abdominaux dans la vidéo ci-dessous !
@valeriashatush
