Você quer uma barriga lisa? Você não vai acreditar, você só precisa de 5 minutos por dia de exercício para uma barriga chapada!
O exercício não precisa ser extenuante, longo ou chato, pois você pode ativar seus músculos com apenas 5 minutos de exercício. Você pode se exercitar em casa e logo terá uma barriga lisa.
Tudo que você precisa para isso são os exercícios certos, músicas que você gosta e, claro, vontade de praticar.
Este conjunto de exercícios ativa músculos abdominais superiores e inferiores, ao mesmo tempo em que inclui músculos da perna. Uma vantagem especial deste treinamento de cinco minutos é a ativação dos músculos da cintura.
É importante colocar-se na posição correta, o que significa que suas costas estão retas e que a cadeira está estável.
Este pode ser o seu desafio antes do verão.
Assista aos exercícios abdominais no vídeo abaixo!
@valeriashatush
