Želite li ravan trbuh? Nećete vjerovati, za ravan trbuh potrebno vam je samo 5 minuta vježbanja dnevno!
Vježbanje ne mora biti naporno, dugo ili dosadno, jer možete aktivirati svoje mišiće sa samo 5 minuta vježbanja. Možete vježbati kod kuće i uskoro ćete imati ravan trbuh.
Za to su vam potrebne samo prave vježbe, glazba koju volite i, naravno, volja za vježbanjem.
Ovaj set vježbi aktivira gornji i donji trbušni mišići, dok također uključuje mišiće nogu. Posebna prednost ovog petominutnog treninga je aktivacija mišića struka.
Važno je postaviti se u pravilan položaj, što znači da su vam leđa ravna, a stolica stabilna.
Ovo može biti vaš izazov prije ljeta.
Vježbe za trbušne mišiće pogledajte u videu ispod!
@valeriashatush
Također provjerite
