osobní růst

3 způsoby, jak naslouchat svému tělu ve světě diet

Ve světě nereálných standardů krásy a široké škály rychlých diet může být příliš brzy na to, abychom měli pocit, že musíme za každou cenu zhubnout. Odpíráme tak svému tělu živiny, které nezbytně potřebuje pro své fungování, a ohrožujeme to nejdůležitější: své zdraví. Aby k tomu nedocházelo, připravili jsme pro vás 3 způsoby, jak naslouchat svému tělu ve světě diet.

osobní růst

5 tipů, jak snáze překonat negativní emoce

Znáte ten pocit, když se snažíte uprostřed noci usnout, ale prostě se vám to nedaří, protože vás přepadají negativní myšlenky?

osobní růst

6 způsobů, jak dosáhnout vnitřního klidu a překonat stres

Pocity úzkosti jsou něco, co zažíváme všichni. Zejména v posledních letech, které jsou poznamenány pandemií, si stále více lidí všímá, že zvládat stres je obtížnější než v minulosti. Proto je velmi důležité, abychom se i v těch nejstresovějších chvílích dokázali uvolnit, zklidnit a spojit se sami se sebou. Připravili jsme pro vás 6 způsobů, jak dosáhnout vnitřního klidu ve stresujícím období.

Partnerství

Vymažte toxické lidi ze svého života!

Pokud jsou ve vašem životě takoví lidé, nechte je odejít, než skončí rok 2022, protože si nezaslouží být v něm.

Partnerství

Nízké standardy ve vztahu jsou mnohem větším problémem než vysoké standardy

Pokud jste single, pravděpodobně se vám již vícekrát stalo, že se vás někdo zeptal, zda máte partnera resp partnera, a když jsi řekl, že žádného nemáš, odpověď byla, že jsi moc vybíravý, že?

osobní růst

Toto je vědecké vysvětlení, proč na něj nemůžete přestat myslet

Zamilovat se je pocit, který zná každý. Poznáme to podle silných emocí štěstí, ale i úzkosti a nervozity, a když máme štěstí, po chvíli se to změní v lásku. Občas se však stane, že naše city nejsou opětovány resp ukazuje se, že s vyvoleným nejsme zrovna nejkompatibilnější a v tomto případě chceme, abyste na něj co nejdříve přestali myslet. Zeptali jsme se, co říká věda: proč na něj nemůžete přestat myslet a jak se dostat přes nešťastnou lásku?

osobní růst

5 věcí, nadprůměrně inteligentní lidé dělají jinak

Ti, kteří jsou považováni za nejchytřejší, se od ostatních liší v několika klíčových věcech. Poznáte je podle zvyků, díky kterým jsou úspěšní. Někteří jedinci zapůsobí svou inteligencí. Ale není to všechno o inteligenčním kvocientu. Zvláštními jsou i jejich zvyky.

osobní růst

Jak se zbavit energie, kterou si s sebou nesete z bývalého vztahu

Vezměte si zpět části své duše a život vám přinese novou lásku! Jen tak dál, máš život, jaký si zasloužíš!

osobní růst

Zastavte sebedestruktivní chování, pokud se ocitnete v obtížné situaci!

Všichni jsme si prošli obdobími, kdy jsme měli pocit, že je všeho prostě moc. Může k tomu dojít v důsledku bolestivých, nechtěných situací, stresujících událostí a pocitu, že jsme na životní křižovatce. V té době se může stát, že se snažíme svou bolest utišit nezdravými způsoby chování, které z dlouhodobého hlediska situaci ještě zhoršují. Proto jsme pro vás připravili 5 tipů, jak se s náročným životním obdobím vypořádat zdravě.

osobní růst

Odborníci říkají: TOTO je hlavní tajemství plného, šťastného života

Všichni chceme žít co nejplnohodnotnější a nejšťastnější život, ale v dnešním světě plném starostí a pochybností se toho zdá obtížné dosáhnout. Proto jsme se zeptali, jaký je názor odborníků: jaké je hlavní tajemství, díky kterému jsme spokojení a naplnění?