Už jste se někdy přistihli, jak zíráte do zrcadla a sníte o pleti, která zářila jako tehdy, když vaším největším problémem byl výběr správné kávy v přednáškové síni? Nebo si možná všimnete, že vaše klouby s každým dřepem zpívají svou verzi „věk není vtip“? Pokud jste přikývli, máme pro vás řešení: domácí kolagen, který není jen dalším trendem na Instagramu, ale starověkou moudrostí podloženou vědou. A víte, co je ještě lepší? Váš bankovní účet zůstane nedotčený, na rozdíl od těch nóbl lahviček, které slibují víc, než splňují. Takže - domácí kolagen!
zdraví
Domácí elixír mládí: 1 polévková lžíce denně pro krásnou pleť a pohodu – jako byste měli zase dvacet
V době, kdy jsme bombardováni „zázračnými“ krémy, séry s pěti druhy kyseliny hyaluronové a kosmetickými procedurami, které stojí víc než dovolená, stojí za to si něco připomenout: naše babičky se dožívaly vysokého věku s hladkou pletí, zdravými vlasy a nakažlivou energií – bez toho všeho. Jejich tajemství? Recepty předávané z generace na generaci, pečlivě zapisované na zažloutlých listech papíru, plné černých skvrn od čaje a moudrosti. A jedním z nich je tento: elixír mládí, který s pár ingrediencemi z vaší kuchyně probouzí vitalitu a přirozenou krásu.
První pohled na ovesné vločky je vším, jen ne vzrušující. Bez barev, bez lesku, často prosáklé klišé o „zdravé snídani“, kterou jíme jen tehdy, když se od dnešního dne rozhodneme žít skutečně zdravěji. Přesto se tato skromná miska ovesných vloček objevuje na stolech po celém světě po staletí – od skotské vysočiny až po hlavní města Asie – a mnozí přísahají, že jsou klíčem k jejich lepšímu zdraví.
Co určuje, kdo se dožije 100 let s jiskřivýma očima a bystrou myslí? Je to šťastná genetická kombinace, prostředí, strava – nebo něco úplně jiného? Zatímco svět posedle hledá kouzelný vzorec pro dlouhý a zdravý život, vědci stále více věří, že jeden z klíčových faktorů je mnohem jednodušší, než si myslíme – a že ho v sobě neseme od narození. Věda odhalila, že jedinci s touto krevní skupinou mají mnohem menší pravděpodobnost infarktu, mrtvice a předčasného stárnutí. Tajemství dlouhověkosti může skutečně kolovat ve vašich žilách.
Všichni máme takové dny – kdy se nafoukneme jako balónek v den narozenin, kdy v noci sdílíme postel s nespavci, nebo kdy nás po třetím kole pizzy pronásledují špatná rozhodnutí. Než tedy nazvete svou bioenergetiku nebo začnete googlit „okamžitou léčbu trávení“, dovolte nám představit vám jednoduchý, ale velmi elegantní trik z pokladnice tradiční medicíny – akupresuru. Ano, tu, která vám slibuje úlevu bez jehel (díky bohu!) s několika tlakovými body na strategických místech. Který bod na ruce byste měli stisknout?
Matcha vs. káva?! Únava má mnoho tváří. Někteří z nás potřebují okamžitý „nastart“, zatímco jiní přísahají na zenové soustředění bez třesoucích se rukou. Matcha a káva slibují bdělost, ale dodávají ji dvěma velmi odlišnými cestami. Který nápoj skutečně nabízí stabilnější energii po celý den? Prozkoumali jsme více než deset spolehlivých zdrojů a zabývali se mýty, čísly a vědou, které se za ním skrývají.
Chytré prsteny jsou novou posedlostí nositelnou technologií. Ultrahuman Ring Air, vyrobený z titanu s ochranným povlakem z karbidu wolframu, je lehký jako peříčko, sleduje spánek, pohyb, regeneraci, teplotu a HRV a zároveň vypadá jako minimalistický šperk. Pro ty, kteří chtějí méně obrazovky a více dat – bez povinného předplatného.
Chůze je pravděpodobně nejdostupnější formou cvičení, jakou známe. Nepotřebujete členství v posilovně, speciální vybavení ani výmluvy – stačí vaše nohy a pár minut vašeho času. Po léta se ve světě zdraví číslo 10 000 kroků denně vychvaluje jako svatý grál pohody. Není to ale vědecký zázrak, ale marketingový trik – vynález krokoměru Manpo-Kei v 60. letech 20. století v Japonsku. Proč dnes všichni mluví o novém typu chůze – japonské chůzi?
Fíkové listy jsou novou „it“ potravinou, o které v budoucnu určitě hodně uslyšíte. Pokud máte doma fíkovník, který vám už léta poskytuje stín, je čas konečně využít jeho listy k něčemu užitečnému a chutnému. Místo drahých doplňků stravy si z fíkových listů připravte vlastní čaj nebo sirup, který vás potěší svou jemnou vůní a zároveň vám poskytne pocit pohody.
Je vaše láhev na vodu opravdu tak čistá, jak si myslíte? Víte, co pijete kromě vody? Používali byste ji i po dni používání, kdybyste věděli, co je uvnitř? Jak často byste měli čistit svou láhev na vodu?
Je vůbec možné nejíst cukr 21 dní? Co se stane s tělem, když se cukru vzdáme? Opravdu se budete cítit lépe, když přestanete každý den jíst sladké „svačinky“? Ano. A nejen to: je to transformace, kterou si všimnete. Na obličeji, ve vaší energii, v jasnosti myšlení… a také na váze.
Dopřáváte si ho každý den bez váhání v domnění, že svému tělu prokazujete laskavost? Napadlo vás někdy, že nevinný doušek může způsobit nadýmání, únavu nebo dokonce skrytý zánět? Jogurt je mnohem víc než jen příjemná chuť – může se stát vaší silou nebo překážkou, pokud nevíte, co vlastně pijete.











