Nedavne študije o vplivu vrtnarjenja na življenje, so utrdile anekdotične dokaze, kako učinkovito je vrtnarjenje. Dejansko so raziskave o psiholoških koristih vrtnarjenja na zdravljenja bolnikov z depresijo pokazale odlične rezultate.
Najnovejše
zdravje
Številni uspešnejši ljudje uživajo v teku. A pogosto ne gre le za dejavnik užitka. Tek nas lahko nauči marsičesa in izboljša številne vidike našega poslovnega in osebnega življenja. Torej, če želite postati uspešni, razmislite ali je čas, da obujete tekaške copate.
Izguba teže in izguba maščobe je dovolj zahtevna, ne da bi vsi miti in napačne informacije zapletli postopek. Fitnes industrija je bila vedno leglo mitov in modnih muh, saj ljudje, ki želijo shujšati in preoblikovati telo, lovijo hitre rešitve in zgrešene pristope. Toda posledice nepravilnih ali neobveščenih nasvetov so lahko uničujoče za vaše zdravje, motiviranost in za uspeh pri hujšanju.
Vsi poznamo očitne navade in razvade s katerimi izjemno škodimo svojemu zdravju. Ko pa boste prebrali naš seznam, boste pri sebi odkrili kopico neverjetnih stvari, ki jih v življenju morate takoj spremeniti! Namreč prav vsi jih počnemo in se ne zavedamo kako zelo so škodljive našemu zdravju!
Spomladanski čas je idealen trenutek, da se telesno ponovno prebudimo, spremenimo prehrano in razstrupimo svoje telo.
Številne študije poskušajo ugotoviti, kako glasba vpliva na človeški um. Na primer, zakaj imajo različni ljudje radi različno zvrst glasbe in kaj se v našem telesu aktivira ob njenem poslušanju.
Prekinite večurno sedenje v službi. Če vaše delo zahteva osemurno sedenje, je nujno, da se vsaj vsako uro spomnite, da se malo sprehodite. Nastavite si opomnik in se sprehodite po čaj, do sodelavke na klepet ali pa v stoje opravite kakšen telefonski klic.
Verjamete ali ne, med pisanjem članka sem začutila neizmerno voljo po teku. Čeprav je bilo že temačno in sem imela občutek, kakor da bo vsak trenutek pričelo deževati, sem si obula tekaške copate in začela z vadbo. Le zakaj sem se tako odločila?
Si pogosto tik pred spanjem umijete lase, si jih po tem morda, kar takoj zavijete v brisačo, in se odpravite v posteljo? Nikar. Mokri lasje in ležanje v postelji nista najboljša kombinacija. Zakaj?
Povsem razumljivo se nam zdi, da nogavice in spodnje perilo operemo po enem nošenju. Medtem ko so mnenja, kako pogosto menjati pižamo, povsem deljena.
Jagode so vsako sezono težko pričakovan sadež, ki ga z veseljem uživamo na raznolike načine.
Z upoštevanjem nekaj preprostih pravil boste svoje življenje naredili veliko bolj kakovostno in zdravo. Več gibanja, manj obilne hrana, uživanje vitaminov in mineralov, manj stresa in več počitka, so enostavne stvari, ki delajo za vaše zdravje. Za vse, ki bi radi naredili vsaj prvi korak v pravo smer, smo pripravili nekaj preprostih nasvetov za bolj zdravo življenje, ki od vas ne bodo terjali preveč truda.
