Nedaří se vám vypít dostatek vody? Zapomínáte nalít vodu? Pamatujete si na pití, jen když vaše tělo volá po vodě? Zde je několik jednoduchých tipů, které vám s tím pomohou.
zdraví
Chcete zůstat zdraví přirozenou cestou? Přemýšlíte, co jíst? Jaké jsou potraviny, které mohou přispět k vaší pohodě? Pokud ano, pak jste na správné adrese, níže se dozvíte, proč jsou to ty nejzdravější potraviny.
Stres je přirozená fyziologická a psychická reakce na různé životní okolnosti. Stresu se nevyhneme, protože je přítomen v každodenních povinnostech a životě. Záleží však na jedinci, jak se k tomu postaví nebo jak to zvládne. Odborníci zastávají názor, že jedinec musí umět rozpoznat příznaky stresu, které varují, že je čas na změnu životního stylu. V tomto článku prozradíme typické znaky, které ukazují, že jste ovlivněni stresem.
Vrásky kolem očí, krku nebo drobné vrásky na čele a obličeji se mohou zdát jako nevyhnutelná součást stárnutí. Čas však není jediným důvodem, proč najednou při pohledu do zrcadla jakoby vidíte na své pleti první vrásky.
Hněv a stres, který s tím přichází, škodí vašemu zdraví. Víte, co se děje ve vašem těle, když máte vztek a jak tomu předejít a najít vnitřní klid?
Pampeliška je mimořádně zdravá planě rostoucí rostlina z čeledi hvězdnicovitých, která je bohatá na vitamíny A a C, vápník, draslík a sodík. Odborníci zastávají názor, že tato rostlina pomáhá stimulovat činnost ledvin, jater a trávicího systému, snižuje cholesterol, posiluje krev a pomáhá při alergiích. V tomto článku prozradíme recept na přípravu léčivého sirupu, který pomáhá proti kašli a mnoha dalším nemocem.
Odborníci dlouhodobě zdůrazňují, že spánek je pro normální fungování organismu velmi důležitý a za pracovní bezesné noci dlouhodobě draze zaplatíme. Mnoho lidí si však všimne, že i přes osm hodin spánku jsou stále unavení. Proto jsme se zeptali, co je nejdůležitější: délka nebo kvalita spánku?
Existuje mnoho metod detoxikace a mnohé z nich tato japonská technika fascinuje. Ve vašem těle jsou bakterie a toxiny, které musíte včas odstranit. V opačném případě způsobí různé zdravotní problémy a vážná onemocnění.
Všichni víme, že stres, zejména jeho negativní zvládání, může mít velmi negativní dopady na naši psychiku. Proto je velmi důležité zařadit způsoby, jak se s tím zdravě vypořádat, do našeho každodenního života a odborníci varují, že jedním z nich je správné držení těla. Jak ale souvisí s psychikou a jak můžeme zajistit, abychom ji bez problémů udrželi?
Stále více odborníků zdůrazňuje, jak důležitá je meditace – nejen když mluvíme o našem duševním a fyzickém zdraví, ale také proto, abychom se naučili, jak zvládat stres a překonávat úzkost. Mnoho lidí však meditaci vzdává a svádí to na své problémy s koncentrací. Proto jsme pro vás připravili 5 kroků, které vám pomohou meditovat i přes problémy se zaměřením a najít tak vnitřní klid, který si tolik zasloužíte.
Už není tajemstvím, že ti, jejichž metabolismus funguje rychleji, mohou jíst více, ale na kilech navíc se to neprojeví. Mnoho lidí si proto chce zrychlit metabolismus pomocí nejrůznějších triků, které kolují po internetu a mezi lidmi. Některé z nich opravdu fungují, jiné budou mít přesně opačný efekt, proto jsme pro vás ověřili, které metody budou mít podle odborníků nejlepší efekt. Zde je 11 triků, které můžete použít ke zrychlení metabolismu.
V dlouhodobé studii vědci z Harvardu zjistili, že muži mají nižší riziko srdečních onemocnění, pokud zvládnou určitý počet kliků.