Zdá se vám, že kila v zimě přibývají rychleji než v létě? Proč tělo v zimě reaguje rychleji kily navíc? Ovlivňují to kratší dny, méně pohybu a bohatší strava?
ztráta váhy
Regulace hmotnosti je pro mnohé dlouhodobý proces plný zkoušek a zklamání. Mnoho lidí hledá složitá řešení, doplňky stravy a rychlé metody, ale často přehlíží jednoduché návyky, které mohou z dlouhodobého hlediska přinést větší rovnováhu. Jedním z nich je „japonská voda“ alias zázvorový nápoj.
Kdo by si pomyslel, že největším nepřítelem hubnutí čeká přímo v lednici – tiše, snadno dostupný a s věčnou výmluvou: „jen tohle“. Kolik různých diet musí člověk vyzkoušet, než mu dojde, že problém není v sacharidech, ale ve způsobu, jakým je používá k zaplnění prázdnoty, která se objeví, když se den zpomalí?
Když se řekne hubnutí, většina lidí si představí přísné diety a dlouhé hodiny v posilovně. Věda ale odhaluje, že existuje jednoduchý a cenově dostupný způsob, jak zrychlit metabolismus – aniž byste se museli zapotit nebo vzdát. Objevte trik na hubnutí se zeleným čajem.
Můžete zhubnout bez běhání nebo diety? Existuje způsob, jak stimulovat spalování tuků při sprchování, odpočinku nebo při běžném cvičení? Odpověď zní: ano – pokud víte, jak stisknout správná „tlačítka“ pro urychlení hubnutí.
Hubnutí. Věčné drama, které nás provází někde mezi novoročními předsevzetími a předletním „ach jo, ty plavky už nejsou, co bývaly“. Všichni víme: neexistují žádné kouzelné zkratky. Bez zdravé stravy a cvičení se těžko někam dostanete. Ale dobrá zpráva? Existují detoxikační nápoje, které vám s tím mohou pomoci – aniž byste se museli vzdát všeho, co vám chutná.
Jak je možné zhubnout 15 kilogramů za tak krátkou dobu bez hladovění? Je tajemství ve stravě, tréninku nebo disciplíně? Internet zaplavily informace o tréninku a stravě, které Luka Dončić údajně používal k hubnutí.
Proč se tuk hromadí v podbřišku? Proč je tato část tak obtížná na transformaci, bez ohledu na to, kolik času a energie do toho vložíte? Je možné, že děláte něco špatně – každý den – aniž byste si to uvědomovali?
Chodíte spát s lačným žaludkem, protože si myslíte, že je to zdravé? Myslíte si, že zhubnete rychleji nebo lépe spíte? Co se vlastně děje ve vašem těle, když večer vědomě vynecháte jídlo a jdete spát mírně hladoví?
Je správný čas na jídlo? Co se stane, když je jídlo snězeno příliš rychle, příliš pozdě nebo není v pořádku? Proč někteří lidé zhubnou snadno, aniž by méně jedli?
Yerba mate, matcha a rooibos jsou čaje, které podle některých výzkumů napodobují účinky Ozempicu – bez předpisu, injekce nebo lékaře s ponurým pohledem. Celebrity je prý tajně popíjejí. Odhalujeme vše, bez filtrovaných příběhů Insta. To jsou tedy čaje, které slavné osobnosti pijí místo Ozempic.
Slyšeli jste o chia semínkách, ale ještě jste je nezařadili do svého jídelníčku? Pak přicházíte o skutečnou zázračnou ingredienci! Tato drobná semínka jsou bohatá na vlákninu, bílkoviny a omega-3 mastné kyseliny, díky čemuž jsou skvělá pro regulaci hmotnosti. Nejlepší zpráva? Tato semínka nejsou sama o sobě zázračná, ale při správné kombinaci s jinými potravinami dokážou velmi urychlit hubnutí a prodloužit pocit sytosti.