Je správný čas na jídlo? Co se stane, když je jídlo snězeno příliš rychle, příliš pozdě nebo není v pořádku? Proč někteří lidé zhubnou snadno, aniž by méně jedli?
ztráta váhy
Yerba mate, matcha a rooibos jsou čaje, které podle některých výzkumů napodobují účinky Ozempicu – bez předpisu, injekce nebo lékaře s ponurým pohledem. Celebrity je prý tajně popíjejí. Odhalujeme vše, bez filtrovaných příběhů Insta. To jsou tedy čaje, které slavné osobnosti pijí místo Ozempic.
Slyšeli jste o chia semínkách, ale ještě jste je nezařadili do svého jídelníčku? Pak přicházíte o skutečnou zázračnou ingredienci! Tato drobná semínka jsou bohatá na vlákninu, bílkoviny a omega-3 mastné kyseliny, díky čemuž jsou skvělá pro regulaci hmotnosti. Nejlepší zpráva? Tato semínka nejsou sama o sobě zázračná, ale při správné kombinaci s jinými potravinami dokážou velmi urychlit hubnutí a prodloužit pocit sytosti.
Měli jste někdy pocit, že se kila tvrdošíjně drží na vašem těle, přestože se zdravě stravujete a pravidelně cvičíte? Že břišní tuk nikam nepůjde, bez ohledu na to, kolik hodin strávíte v posilovně? Na vině není vaše genetika nebo nedostatek disciplíny – je to hormon, který tiše pracuje v pozadí: kortizol.
Proč i přes zdravou stravu a pravidelný pohyb kila neklesají tak, jak byste si přáli? Máte pocit, že máte neustále hlad, i když jíte dostatek kalorií? Možná je na čase zaměřit se na hormon hladu, protože jeho kontrola může pomoci k lepšímu metabolismu a hubnutí bez jojo efektu.
Pět potravin, které můžete jíst bez špatného svědomí! Existují potraviny s velmi malým počtem kalorií, které mohou přispět k lepšímu zdraví a rychlejšímu hubnutí?
Je pravda, že konzumace několika menších jídel během dne vám pomáhá zhubnout?
Pokud jste někdy zkoumali diety na hubnutí, pravděpodobně jste narazili na důležitost bílkovin. Ty pomáhají nejen při udržení svalové hmoty, ale také snižují pocit hladu. Ale kolik bílkovin vlastně potřebujete sníst, abyste viděli výsledky?
Jak se může vaše ranní káva stát tím největším spojencem v boji s kily navíc?
Koketujete s plavkami a přemýšlíte, jak se zbavit toho přebytečného kila, které se na vás najednou vkradlo?
Jsou to nevhodné komentáře o váze, o kterých si možná myslíte, že jsou zdvořilé, ale zdaleka tomu tak nejsou.
Léto je tady a vy stále přemýšlíte, jak dosáhnout vysněné postavy, aniž byste se příliš snažili? Skutečným tajemstvím je jednoduchost a konzistence. Podívejte se na náš recept na úspěch, který zcela změní váš přístup ke cvičení a výživě. Takže – jak získat dokonalou letní postavu.