Mnohokrát v životě děláme věci ze špatných pohnutek. Scházíme se s lidmi, kteří nám vyčerpávají energii a snižují naše sebevědomí nadměrnou sebekritikou. Prvním krokem ke zlepšení je uvědomit si tyto vzorce. Přečtěte si, jaké věci snižují naši pohodu a které nevědomky děláme každý den.
To jsou věci, které snižují naši pohodu a děláme je nevědomě každý den.
Trávení času se špatnými lidmi
Lidé jsou velmi sociální a kolektivní bytosti. Rodíme se bezmocní a zcela závislí na svých pečovatelích. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení jsme i v dospělosti v mnoha věcech závislí na druhých a jen těžko si můžeme dovolit striktně individualistický přístup. Je proto pochopitelné, že kvůli dobrým mezilidským vztahům hodně snášíme a mnohého se vzdáváme. Je však nutné rozlišovat mezi vztahy, které nám prospívají a stojí za naše osobní oběti, a vztahy, které nám jen vysávají energii a ve kterých setrváváme ze špatných důvodů.
Popírání tvých pocitů
Popírání vlastních emocí nikdy nevede k ničemu produktivnímu. Podle Freuda potlačování emocí nevyhnutelně vede k ještě většímu napětí a celé řadě komplikací na behaviorální, emocionální a kognitivní úrovni lidské psychiky. Je pravda, že emoce jako smutek, závist, žárlivost, bezmoc a stud jsou obtížné a nepříjemné. Popírání však vede k většímu utrpení, zatímco jejich konfrontace umožňuje osobní růst a rozvoj.
Chovat zášť
Každý už v životě zažil podvod, žert nebo zlomené srdce. Nicméně, lpění na zášti může způsobit jen větší bolest.
Srovnání s ostatními
Srovnávání se s ostatními je tak běžné, že to pravděpodobně děláte, aniž byste si to uvědomovali. Není to však ani racionální, ani produktivní. Každý jedinec je jedinečný, a proto je srovnávání bezvýslednou dystopií. Je nutné si toto chování uvědomit, vědomě s ním pokaždé přestat a procvičovat si sebeúctu a sebelásku.
PŘEČTĚTE SI VÍCE: 6 věcí, které byste neměli dělat při líbání
