Chtíč uhasíná. Nemůžeš o tom s nikým mluvit. Nevíš v čem je problém. Proč už mezi vámi není taková vášeň?
Mnoho lidí se při sexu potýká s problémy, o kterých mlčí. Snížená touha je jedním z těch tabuizovaných témat.
Věřte tomu nebo ne, existují určitá jídla a návyky, které ji snižují, aniž byste si to uvědomovali. Co ovlivňuje libido?
1. Sýr
Sýr může snížit hladinu testosteronu, protože obsahuje enzym, který přeměňuje testosteron na estrogen. Takže pokud máte opravdu rádi sýr, zkuste snížit svůj denní příjem, protože může ovlivnit vaše libido.
Omezte příjem sýra. Foto: Engin Akyurt / Pexels2. Stres
Stres se týká každého. Je spouštěcím faktorem mnoha chorobných stavů. Pracujete příliš mnoho, jste ve stresu? To vše ovlivňuje vaše duševní zdraví a dokonce i vaše libido.
3. Nepijete dostatek vody
Nedostatek vody v těle vede k bolestem hlavy, nervozitě a podrážděnosti a také k suchosti pochvy. Pijte více vody během dne, abyste zlepšili svůj tělesný stav a ovlivnili své hormony.
Dostatečně se vyspat. Foto: Andisheh / Unsplash4. Nedostatek spánku
Cítíte se příliš unavení na sex? Velkým viníkem je nedostatek spánku, pokud jste přes den příliš unavení, rozhodně to má špatný vliv na vaše libido.
5. Léky
Pokud berete antidepresiva, mohou vás ovlivnit, jelikož jste klidnější, ospalí. Také snižují chuť na sex.
Přestat kouřit. Foto: Lilartsy / Unsplash6. Kouření
Cigarety mají špatný vliv na cévy, způsobují aterosklerózu, která také ovlivňuje prokrvení pochvy.
