Vrásky kolem očí, krku nebo drobné vrásky na čele a obličeji se mohou zdát jako nevyhnutelná součást stárnutí. Čas však není jediným důvodem, proč najednou při pohledu do zrcadla jakoby vidíte na své pleti první vrásky.
I když genetika a stárnutí jistě hrají důležitou roli, je třeba si uvědomit, že pro tvorbu vrásek jsou stejně důležité i další faktory, kterým málokdy věnujete pozornost.
Podívejme se na pět nejčastějších.
Ve vašem denním krému chybí klíčové složky
Devadesát procent viditelných známek stárnutí je výsledkem vystavení nechráněných částí těla ultrafialovým paprskům. Část problému spočívá v tom, že většina žen používá opalovací krém pouze v horkých letních dnech.
UV záření nejste vystaveni jen u bazénu nebo na pláži, ale také při chůzi nebo jízdě autem. A i když drobné vystavení slunečnímu záření nemusí způsobit spálení, poškození se časem sčítá, což může vést k předčasnému stárnutí pokožky v jakémkoli věku.
Řešení - nevycházejte z domu, než si nanesete opalovací krém na obličej.
Nadměrná denní konzumace sacharidů
Cukr je jedním z hlavních nepřátel štíhlé linie, ale možná vás překvapí, že může mít i velmi neblahý vliv na vzhled vaší pleti. Vaše kůže je největším orgánem vašeho těla a cukr není dobrý pro žádný orgán.
Spolu s dalšími potravinami bohatými na sacharidy ovlivňuje vznik kožních zánětů a proces tzv glykace. Vytváří molekuly, které se vážou na kolagen a elastin, čímž je oslabuje.
Nechť je to další důvod, proč nahradit bílé pečivo a bílé těstoviny celozrnnými verzemi.
Život ve městě
Kromě toho, že znečištěný městský vzduch poškozuje vaše plíce, děje se to samé s vaší pokožkou. Výzkumy ukazují, že lidé, kteří jsou více vystaveni sazím, výfukovým plynům a dalším běžným škodlivinám životního prostředí, jsou náchylnější ke vzniku stařeckých skvrn a výraznějších vrásek.
Přestože stěhování na venkov pravděpodobně není jedním z vašich cílů, můžete jíst potraviny, které obsahují antioxidanty – bobule, tučné ryby a zelená listová zelenina. Pomoci může i používání produktů péče o pleť, které obsahují antioxidanty (jako jsou séra s vitamínem C).
Nedostatek spánku
Jste neustále unavení a málo spíte? Je to špatná kombinace, která vede ke zvýšené hladině kortizolu, stresového hormonu, který může mimo jiné přispívat k vráskám. Kůže se během spánku sama opravuje, takže pokud nemáte dostatek spánku, přicházíte o tento tolik potřebný regenerační proces.
Kouření
Pokud zvýšené riziko rakoviny, srdečních a různých plicních onemocnění není dostatečnou motivací k odvykání kouření, uvádíme další důvod – kouření ovlivňuje stárnutí kůže. A to dvěma způsoby. Při vdechování kouře se kolem úst časem tvoří vrásky.
Chemikálie obsažené v cigaretách navíc poškozují vaši pokožku a zašednou.
