Před vámi je lehký a rychlý čokoládový dort, dietní čokoládový dort, který se nám nebude lepit na tělo!
Čokoládový dort je pro mnohé oblíbeným dezertem, ale tento typ dezertu je často velmi těžký, sytý, plný cukru a prázdných kalorií. Pokud chcete vyzkoušet expresní „light“ verzi oblíbeného dezertu, připravte si dietní čokoládový dort.
Ingredience na lehký čokoládový dort
1. skupina přísad
- 3/4 šálku mouky
- 1 hrnek cukru (nejlépe hnědého nebo kokosového)
- 2 plné lžíce kakaového prášku (hořkého)
- 1 lžička soli
- 1 lžička prášku do pečiva
- 3/4 lžičky jedlé sody
2. skupina přísad
- 1 velké vejce
- 1/2 šálku mléka
- 2 lžíce oleje
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 1/2 šálku vody
Příprava lehkého čokoládového dortu
Vezměte šálek požadované velikosti a použijte jej jako odměrku pro všechny přísady kromě těch, které se měří v polévkových lžících.
Do mixovací nádoby dejte první skupinu surovin (mouku, cukr, kakao, sůl, prášek do pečiva a jedlou sodu). V samostatné nádobě smíchejte ingredience z druhé skupiny, přidejte je do první a vše dobře promíchejte, dokud nezískáte rovnoměrnou a hladkou směs. Zahřejte půl hrnku vody a když se vaří, přidejte ji ke směsi ingrediencí a vše dobře promíchejte.
Troubu rozehřejeme na 180 stupňů, směs nalijeme do formy a pečeme asi 30 až 40 minut. Když koláč vychladne, nakrájíme ho na 12 plátků a podáváme. Každý plátek má asi 200 kalorií. Tak sladký dobrý běh!
