Det meste af verdens befolkning har at gøre med problemet med overvægt. Men der er ganske enkle og nemme tricks, hvormed du kan opretholde en idealvægt. Det er også derfor, vi har udarbejdet en liste over fødevarer, der kan erstatte dine laster og forvise mærkelige lyde fra din mave i de timer, hvor du ikke burde spise.
Vi har alle en tendens til at snacke noget andet. Og i disse øjeblikke er det dejligt at være opmærksom på, at der er fødevarer, der ikke vil hobe sig på dine hofter. Lad os se!
Popcorn
Spiser du popcorn uden smør og sukker (og med kun lidt salt), kan du spise det uden frygt. En kop popcorn siges kun at indeholde 31 kalorier.
Grøn
Grøn er 95 procent vand. Det siges at hjælpe med vægttab og afgiftning af kroppen.
Auberginer
Aubergine grillet eller bagt uden olie siges kun at indeholde 24 kalorier.
Appelsiner, grapefrugter og mandariner
Hvis du ønsker at tabe ekstra kilo, anbefales store mængder frugt ikke. Men citrusfrugter er en undtagelse.
Meloner og vandmeloner
En skive melon eller vandmelon skal have mellem 60 og 70 kalorier.
Alger
Alger, såsom laminaria, er den bedste kilde til jod.
Zucchini
En portion zucchini bør kun indeholde 42 kalorier.
Agurker
Agurker er en uundværlig grøntsag for alle, der ønsker at tabe ekstra kilo - de skal dræne vandet fra kroppen.
Rødbede
En gennemsnitlig portion rødbeder bør have 40 kalorier.
Æg
Hårdkogte æg anbefales.
LÆS MERE: VÆGTTAB VED LØB - SÅDAN TABES DU KILOGRAM VED LØB
Ananas
Det aktive stof i ananas, bromelain, siges at hjælpe med at nedbryde fedt.
Æbler og blommer
Et æble siges at have kun 50 kalorier. Blommer siges at være rige på C-vitamin og kalium.
Salat
Et blad salat siges at have, tro det eller ej, kun 3 kalorier.
Kål, broccoli, blomkål
Denne grøntsag er din allierede i at tabe sig. En portion snittet kål skal have 7 kalorier.
