Dette er 10 tegn på, at dine hormoner er ude af balance!
Her er de mest almindelige symptomer, der opstår, når hormoner er ude af balance!
1. Uregelmæssig menstruationscyklus
Menstruationscyklussen hos en rask kvinde er normalt regelmæssig og varer fra 21 til 35 dage. Hvis menstruationen ofte er forsinket eller helt udebliver, er der oftest tale om en hormonforstyrrelse. Hvis du har disse problemer, skal du ikke vente med at se en læge.
2. Hurtig vægtøgning
Hvis du bevæger dig, spiser og har samme livsstil som før og tager på, så er det muligt, at årsagen er en hormonel ubalance. Forhøjede niveauer af stresshormonet kortisol og en dårligt fungerende skjoldbruskkirtel kan forårsage pludselig fedme.
3. Nedsat libido
Nedsat sexlyst kan også være et tegn på hormonel ubalance hos mænd og kvinder.
4. Konstant følelse af træthed
Hvis du sover nok (mindst 7 eller 8 timer) og stadig føler dig træt, skal du ikke ignorere dette symptom. Start med små ændringer. Prøv at gå i seng en halv time tidligere, brug mere tid udendørs, lav øvelser om morgenen, spis flere grøntsager og frugter. Hvis du ikke bemærker nogen ændringer i dit helbred efter 3 til 4 uger, skal du kontakte din læge.
5. Dårligt humør og irritabilitet
Pludselige humørsvingninger, irritabilitet og angst er symptomer, der ikke bør ignoreres, og en af årsagerne til deres udseende kan være en hormonel ubalance.
6. Søvnløshed
Hormonet østrogen er ansvarlig for søvnkvaliteten. Derfor, hvis du har døjet med dårlig søvnkvalitet i længere tid (du behøver ikke at falde i søvn i lang tid, du vågner ofte om natten, du står træt op), så tjek dit østrogenniveau.
7. Overdreven svedtendens
Overdreven svedtendens (især under søvn) kan være et symptom på dårlig funktion af det endokrine system forårsaget af en ubalance i hormonet serotonin.
8. Hovedpine
Har du migræneanfald, der opstår oftest på bestemte dage i din cyklus? I dette tilfælde kan hovedpinen være forårsaget af hormonelle ændringer.
9. Du har konstant lyst til slik
Hvis du har en ukontrollabel sukkertrang, kan det være et tegn på nedsat insulin- og serotoninniveau.
10. Hårtab
Hormoner påvirker mange væv og systemer i kroppen, herunder hår. For eksempel ændrer hormonniveauet sig dramatisk under puberteten hos unge, under overgangsalderen hos kvinder, under graviditet og amning. Hormonniveauet ændrer sig også i visse perioder af cyklussen - for eksempel falder håret mere af før og under menstruationen. Hvis håret falder meget intensivt, er det værd at kontakte en endokrinolog.
Lad os minde dig om: for at bestemme niveauet af hormoner i kroppen, skal du konsultere en læge!
