Hvis der er nogen, vi skal bekymre os om i vores liv, er det os. At blive din egen bedste ven er en livslang rejse, da vi lærer om os selv og hvad vi skal arbejde med hver dag, både fysisk og mentalt, følelsesmæssigt og åndeligt. Hvis du nogensinde har undret dig over, hvordan du starter dette eventyr, er nedenfor ti tips, der vil åbne døren til at blive din bedste ven og gøre dit liv bedre og lykkeligere.
1. Pleje af krop og sind
At passe på dig selv er vigtigt, og ingen kender dig bedre end dig, så du ved bedst, hvad du har brug for. Denne del af dit liv omfatter din kost, fysiske aktivitet, miljø og mennesker omkring dig.
2. Korrekt ernæring
Den mad du spiser påvirker din krop, dit helbred og din sindstilstand. Hvis du ikke spiser godt, ændres dit blodsukker og hormonniveauer. Så prøv at spise sundt. Spis så meget naturlig mad som muligt, da forarbejdet mad forårsager træthed. Efter at have spist visse fødevarer, lyt til din krop og find ud af, hvad der virker for dig.
3. Drikkevand
Fornægt ikke vandets kraft. Vi kan jo ikke overleve uden det. Derfor er det vigtigt at drikke nok vand hver dag. Derudover kan det mindske din appetit at drikke et glas vand før et måltid.
4. Regelmæssig motion
Ifølge eksperter ville det være godt at være aktiv i mindst 30 minutter hver dag i ugen. Hvis syv dage er for meget for dig, så prøv at gøre mindst fem. En gåtur vil være nok, men du kan også rydde op og have. Pointen er at bevæge din krop på en eller anden måde hver dag i ugen. Du skal blot finde den rigtige aktivitet, der passer til dig.
5. Søvn
Du må have hørt mange gange og også indset, hvor vigtig søvn er. Søvn er dog en af de ting, man ofte overser. I gennemsnit har en voksen brug for syv til ni timers søvn pr. nat. Ideelt set skal du sørge for en regelmæssig søvnbiorytme.
6. At skabe et tilflugtssted
Det rum, hvor du bor og tilbringer tid, skal være dit tilflugtssted, hvor du genoplader dine batterier. Rod bringer også negativ energi med sig. Så sørg for, at dit fristed er ryddeligt. Gem de ting, du har brug for og elsker, doner og bortskaf resten. Lær at give slip på ting, du ikke længere elsker eller bruger.
7. Omgiv dig med positive mennesker
Tag dig tid til at evaluere relationerne i dit liv. Tænk over, om du modtager lige så meget fra alle mennesker, som du giver dem mindst cirka.
Er de forhold, du har, ærlige, voksende eller stagnerende, kan de blive bedre, eller er det tid til at give slip på nogle forhold, der er usunde for dig? Kan du sætte sunde grænser i disse forhold og sige "nej", når det er nødvendigt? Føler du dig skyldig, når du siger nej? Hvordan har du det omkring disse mennesker?
Det er alle spørgsmål, som du bør overveje, når du vurderer et forhold, fordi det ikke er godt at være omkring mennesker, hvis energi smitter af på dig. Lyt til din intuition, nogle gange kan det vise dig, at personen ikke er god for dig.
8. Uddybning af intime relationer
En partner kan hjælpe dig med at flyve til nye højder i livet, samt hjælpe dig med at synke dybere end nogensinde før. Desværre er der ingen ensartet proces, der hjælper dig med at vælge den bedste partner for dig. Du skal dog altid huske på, at det er den person, der skal være din bedste ven og største støtte. Så hvis du allerede er i et forhold eller ægteskab, så tag dig tid til at udforske dit forhold og finde fælles interesser.
9. Du skal elske arbejde
Et job, du slet ikke bryder dig om, kan være årsag til mange problemer, lige fra dårligt humør til helbredsproblemer. Derfor er det vigtigt at finde et job, der opfylder dig. Din karriere påvirker alle områder af dit liv. Husk dette, når du vil bo i et miljø, der ikke passer dig igen.
10. Lad svunden tid være svunden
Hvis du er ærlig over for dig selv, så er der sikkert en del af din fortid, du gerne vil glemme. Når du gør det, når du giver slip, vil du være i stand til at se tilbage og takke disse mennesker for alle de livslektioner, de lærte dig. Frem for alt skal du være villig til at tilgive dig selv for nogle af dine menneskelige fejltagelser og mangel på sikker viden, som du ikke havde tidligere. Tilgivelse er nøglen til en lykkeligere fremtid.
