Menstruationssmerter er blandt de værste og mest forstyrrende smerter. Når du mærker dem i de første dage af menstruationen, har du intet andet valg end at ligge på sofaen eller sengen og placere en varmepude på smertestedet. Der er ingen perfekt kur mod dem, men der er måder at lindre menstruationssmerter på: Vi har forberedt 3 drinks til dig, der vil gøre netop det.
1. Ingefær og gurkemeje te
Ingefær er kendt for sin kraftig smag, men det kan stadig være fantastisk i små mængder lækker. Det er effektivt på grund af dets anti-inflammatoriske virkninger, men det kan du samtidig også reducerer kvalme, som ofte ledsager menstruationssmerter.
Et krydderi gurkemeje hun vil hjælpe dig slappe af i musklerne og forhindrede dermed smertefulde sammentrækninger af livmoderen.
Tilbered teen ved først at male et stykke skrællet ingefær, stor ca 1 cm. Så koger du det ind 2-3 kopper vand og tilsæt til teen en halv teskefuld gurkemejepulver. Du kan også bruge frisk gurkemeje (ca. 1 cm stykke), som du knuser selv.
Efter kogning fortsætter du med at koge teen i ca 10 minutter, si det og tilsæt mere, hvis det ønskes en skefuld honning og citron. Drik te ca 3 gange om dagen.
2. Drik lavet af ajovan og palmesukker
For et krydderi, der bliver straks lindre din smerte, gælder også Iowan. Udover anti-inflammatorisk og smertestillende medicin effekter, vil dette krydderi også styrke din fordøjet og dermed hjælpe dig i kampen med oppustethed og mavekramper. Det vil fungere bedst i kombination med palmesukker (også kaldet jaggery eller gur): et naturlægemiddel med et højt indhold af jern, kalium og natrium, hvilket vil forhindre svaghed, forbundet med blodtab.
Forbered drinken så teskefuld ajuvan frø og ske palmesukker du tilføjer 2-3 kopper vand. Du koger så det hele sammen i ca 8 minutter, si og drik 3 gange om dagen. Du kan også bruge ajuvan frø i stedet for blade.
3. Fennikelfrødrik
Frø fennikel, som også er kendt som fennikel, har en helbredende effekt på grund af forbindelsen anethol. Denne hæmmer livmoderens sammentrækninger og reducerer dermed spasmer, men det kan samtidig også forhindre dem væskeophobning i kroppen, feber og svaghed.
Forbered drinken så 2 teskefulde frø Gem til et glas vand og du venter mindst 2 timer (du kan også tilberede drinken om aftenen og drikke den om morgenen). Du kan også drikke denne drink 3 gange om dagen.
