Hvis du er klassificeret som en sød tand, men samtidig gerne vil bevare en god kropsform, så foreslår vi, at du rækker ud efter mørk chokolade mellem måltiderne. Denne snack er måske ikke så sød som andre typer chokolade, men den betragtes som yderst lækker, og den indeholder også en masse næringsstoffer, der har en positiv effekt på helbredet. Vi har forberedt 6 grunde til, hvorfor du ikke bør modstå mørk chokolade.
1. Forbedrer hjernens funktion
Mange undersøgelser har vist, at mørk chokolade har en positiv effekt på kognitive evner. Dette skyldes det høje indhold kakao og flavonoider– metabolitter, der hjælper med at bevare og forbedre hjernens evner. En lækker snack hjælper dig med at nå højere koncentrationer og bedre hukommelse.
2. Det kan hjælpe dig til at få smukkere hud
Mørk chokolade er rig på vitaminer og mineraler, som udover almen sundhed også kan hjælpe dig til bedre hud. Indeholder kobber, jern og magnesium, og også kalium, som har vist sig at reducere dannelse af acne og hud gendanne og foder.
3. Reducerer risikoen for diabetes
Det viser forskning polyfenoler, som kan findes i mørk chokolade, mindsker risikoen for sådanne diabetes såvel som hjerte-kar-sygdomme. Det sørger han også for magnesium, som undersøgelser har vist primært at forhindre dannelsen af type 2 diabetes.
4. Det kan hjælpe dig med at tabe dig
Det lyder utroligt, men at spise mørk chokolade kan hjælpe dig med tabe sig. Forskning har vist, at denne snack kan hjælpe dig med tarmsundhed, og vil også udløse dem hormoner, som er ansvarlige for at sende det signal til hjernen, at du er er du.
Derfor kan du forkæle dig selv med mørk chokolade før et måltid og dermed forhindre dig i at indtage mere, end din krop har brug for for at fungere du mangler.
5. Den er fuld af fibre og antioxidanter
De positive effekter de har fibre og antioxidanter, er enorm. De spænder fra forebyggelse hjerte-kar-sygdomme og hele vejen ned kolesteroltal og blodsukker.
6. Det kan gøre dig gladere
Phenylamin det er et stof, som vores hjerne producerer i øjeblikke, hvor vi mærker meget glæde, f.eks. når vi er lykkeligt forelsket. Og det samme organiske molekyle kan også findes i små mængder i mørk chokolade: derfor vil du straks få det bedre efter at have spist det. føltes bedre, men du bliver også mere motiveret til fremtidige udfordringer.
