"Vi spilder tid på at lede efter den perfekte elsker i stedet for at skabe den perfekte kærlighed." - Tom Robbins
Hvad forhindrer dig i at være gode kærester eller i at give dig selv helt i et intimt forhold?
Det er ofte et spørgsmål om tidspres, hæmninger og mangel på seksuelle teknikker. Dit sind vil ikke lukke ned, når det kommer til intimitet, så du kan nyde øjeblikket uden begrænsninger. Du modstår at overgive dig og acceptere det faktum, hvor smuk du virkelig er. Hvorfor? Fordi du ikke har lært at se dig selv sådan.
Folk ser ofte sex mere som en præstation end en sensuel udveksling. Da de voksede op, fik de fleste ikke forklaringer på, hvad seksualitet er. De er ikke blevet lært, at det er en naturlig del af dem, og at de skal acceptere og legemliggøre det på en bevidst og kærlig måde. Og at et intimt forhold ikke er noget "beskidt" eller noget, man skal skamme sig over.
Nogle gange modstår du sex eller intimitet, fordi de afspejler din usikkerhed. De mest almindelige frygt omfatter: "Er min krop attraktiv? Dømmer min partner mig? Er jeg en god elsker? Vil jeg skuffe min partner? Vil jeg blive afvist? kvalt?"
Når frygten overtager dig (selv ubevidst), begynder du at modstå sex. Modstand kan vise sig som undskyldninger: "Jeg er ikke i humør til det. Jeg er for træt. Jeg er overvældet af arbejde. Børn vil høre. Mit hoved gør ondt." Hvis disse undskyldninger bliver almindelige, vil dit erotiske liv begynde at lide. Så er det bydende nødvendigt, at du undersøger din modvilje mod intimitet.
Der er forskellige måder at overvinde denne modstand. Frem for alt skal du se dig selv som en attraktiv person for din partner og bevare passionen i forholdet. Når du er træt, vred, eller når kommunikationen mellem jer bryder sammen, er passionen den første, der forsvinder. Benægtelse og apati er lidenskabens fjender.
Vær opmærksom på følgende disincitamenter for et godt sexliv.
Seks almindelige passionsdræbere
1. Udmattelse
2. Du kommunikerer ikke dine behov
3. Tab af interesse
4. Hastende
5. Mangel på kreativitet, kedsomhed
6. Undertrykt vrede og fjendtligheder
Seksuel lydhørhed er et følsomt barometer. Intimitet kræver selvbevidsthed og en vilje til at fjerne barrierer. At handle kan hjælpe dig med at opnå et kærligt, erotisk forhold.
Tag tid til dig selv og hvil hver dag. Det er ikke attraktivt konstant at have travlt og stresset. Især er det vigtigt at huske at trække vejret – det er en hurtig måde at genoprette forbindelsen til din krop!
For at løse den tvivl, du har om dig selv, skal du være løsningsorienteret. Hvis du for eksempel undrer dig: "Er min teknik okay?" få en ærlig samtale med din partner om, hvordan I kan opfylde hinandens behov.
Hvis de samme stillinger er kedelige for dig, så leg med din fantasi sammen. Tænk på spændende måder at eksperimentere på.
Kommuniker respektfuldt og diskuter konstant enhver vrede eller såret, du føler over for hinanden, så dine vrede ikke ødelægger lidenskaben.
For mere komplekse problemer, såsom frygt for intimitet, se en terapeut.
Mens du udforsker din frygt, så vær venlig mod dig selv. Dette giver dig mulighed for at hele sår og genvinde din styrke.
