Det er lige meget, om du og din partner har været sammen i kun tre måneder eller et årti – det gør altid ondt at gå fra hinanden. Når vi forelsker os og lukker en ny person ind i vores liv, som vi deler alle områder af vores liv med, bliver vores krop oversvømmet med lykkehormoner, mens et forholdsbrud og en partners afgang kan føles som fuldstændig ødelæggelse . Selvom vi ikke er initiativtager til afslutningen på et kærlighedsforhold, kan vi føle stor sorg, når vores partner går. Her er 6 tips til at komme over et brud så hurtigt som muligt...
Når vi forelsker os, oversvømmes vores kroppe med lykkehormoner, som får os til at føle ekstraordinær nydelse og tilfredsstillelse. Fordi det modsatte sker, når et forhold går i stykker, har vi udarbejdet 6 tips til, hvordan du kommer over din ekskæreste så hurtigt som muligt.
Lad os tage os tid til at sørge.
Hvis vi har været i et forhold i seks måneder eller mindre, giver vi os selv en uge til at sørge. Men hvis vi har været i et forhold i flere år, bør vi ikke forvente at komme over vores ekspartner på mindre end en måned. Lad os indrømme, at vi er kede af det, og give os selv et par dage til at sørge, og så give op og følge rådet nedenfor.
Lad os afbryde al kontakt.
Afbryd al kontakt med din ekspartner i mindst en måned. Lad os slette ham/hende fra Facebook og andre sociale netværk, slette hans/hendes telefonnummer og undgå steder, hvor han/hun kan lide at hænge ud. Det er svært at komme over nogen, hvis vi konstant er opdateret på, hvad de laver, hvor de er, hvem de hænger ud med ...
Lad os omgive os med venner
Det sker ofte, at mens vi er i et forhold, glemmer vi hele verden. Efter et forhold slutter, er det tid til at genoplive venskaber og genoptage kontakten med de mennesker, vi hang ud med, før vi indgik forholdet. Hvis vi ikke har glemt dem i forholdet, så meget desto bedre!
Lad os ikke glemme sportsaktiviteterne
Lad os cykle, løbe, svømme, bokse! Enhver daglig aktivitet vil bidrage til vores generelle velbefindende og flotte figur, hvilket vil få os til at føle os meget mere selvsikre (især når vi møder vores eks).
Lad os fokusere på fremtiden
Lad os undgå konstant at tænke på vores ekskæreste og dagdrømme om muligheden for at genoplive forholdet. Vi foretrækker at fokusere på fremtiden, tage vare på vores helbred, velvære og sociale liv. Alt andet vil ordne sig selv.
Lad os forblive positive og ikke komme på forkant med tingene.
Lad os erstatte giftige tanker som "det er alt sammen min skyld" og "jeg vil aldrig møde nogen som ham/hende igen" med tanker som "jeg fortjener bedre" og "jeg ved endelig, hvad jeg vil have". Lad os heller ikke forhaste os og hoppe i armene på den første byder. Lad os lade sårene hele godt, og glem alt om plastre af lav kvalitet, der kommer af for hurtigt...
