Bedste vægttabsapps 2020: Anbefalet af ernæringseksperter og personlige trænere

Disse bedste vægttabsapps 2020 de inkluderer kaloriesporere, fødevaredatabaser, tonsvis af træning og mere!

Vi ved, at det ikke er let at tabe sig. Det kræver et væld af motivation, styrke, viljestyrke og støtte, og når alt kommer til alt, handler det at tabe ekstra kilo ikke kun om et tal på skalaen. Det handler om at forny din livsstil og om positive, varige forandringer. Men de kan hjælpe dig her bedste vægttab apps.

Gennem dem kan du komme i kontakt med ernæringseksperter og trænere, som praktisk talt (men ikke mindre seriøst) vil hjælpe dig med at navigere - fra at handle i butikken til at vælge et sundt måltid på en restaurant. De kan også være en stor kilde til motivation og støtte gennem aktive online-fællesskaber. Og har du brug for hjælp til træning eller fitness, så er de det bedste vægttabsapps 2020 udstyret med øvelser af toptrænere, som du kan lave derhjemme. Det bedste af det hele er, at disse apps forbinder til smartwatches og wearables som Apple Watch og Fitbit, så du kan spore dine fremskridt og træffe informerede beslutninger – hvor som helst og når som helst.

For at gøre det nemmere for dig, har vi udvalgt til dig bedste vægttab apps, anbefalet af ernæringseksperter og personlige trænere.

MyFitnessPal

Den bedste app

En af de bedst bedømte apps til vægttab kombinerer din træning med en menu eller ernæringsplan, for vi ved alle godt, at vi skal følge begge dele for at tabe os. Appen har mere end 6 millioner fødevarer, en stregkodelæser, en maddagbog og mere end 300 træningspas, både cardio og styrke. For motivation, støtte og tips eller tricks kan du oprette forbindelse til online-fællesskabet. Appen er kompatibel med blandt andet Fitbit, Strava, Runkeeper og iPhone Health-appen.

Noah

Den bedste app med coaching

Med Noom har du en træner ved din side dag og nat. Deres coaching er baseret på psykologisk og videnskabelig tilgang, og applikationen afslører, hvor forhindringerne er for ikke at tabe sig og giver dig også tips til mere succesfulde fremskridt, hvilket gør det til et fremragende værktøj til personlig opmærksomhed. Hvad mere er, hvis du har helbredsproblemer, såsom diabetes eller hjertesygdomme, tilpasser appen sit program.

Miste det!

Den bedste kalorietælling app

Miste det! er en brugervenlig vægttabsapp, der fokuserer på kalorietælling og vægtregistrering. Ved at analysere din vægt, alder og sundhedsmål, tab det! genererer dit daglige kaloriebehov og personlige vægttabsplan. Når dette er på plads, kan du logge dit madindtag ind i appen, som har en bred database med over 33 millioner fødevarer, restaurantprodukter og brands bag sig. Du kan også tilføje mad med en stregkodelæser.

Du vil også modtage rapporter om dagligt og ugentligt kalorieforbrug, og registrerer du din vægt, får du også overblik over dette ved hjælp af en graf. I fællesskabet kan du deltage i udfordringer med andre brugere, dele information eller stille et spørgsmål i forummet. Du kan finde flere apps til at tælle kalorier på dette link.

Sund

Den bedste app til sund kost og ernæringseksperthjælp

Healthie er det perfekte værktøj til virtuel kommunikation, når du skal tale med en ernæringsekspert, men du ikke kan møde dem personligt. Du vil lære de måltider du spiser mere detaljeret at kende, fordi du ikke vil skrive dem ned, men fotograferet. Sammen med din ernæringseksperter de vil gennemgå dine måltider og diskutere dem. Appen forbinder dig også med personlige trænere, kiropraktorer, naturlæger osv., og du kan synkronisere den med din Fitbit-enhed og Apples Health-app.

Nike træningsklub

Den bedste fitness app

Uanset om du vil fokusere på at forbedre udholdenhed, styrke eller fleksibilitet, har Nike Training Club-appen den perfekte træning til dig. Øvelser er tilgængelige for indgangsniveau, mellemliggende og avanceret, som tilbyder forskellige intensiteter og mindre modifikationer. Her kan du finde træning, der varer alt fra 15 til 45 minutter, uanset om du er til yoga, HIIT, styrketræning eller løb. Derudover er der også en fire-seks ugers en plan om at opbygge muskler og en slankere fysik, ledet af Nike Master Trainers.

Jillian Michaels: Fitness-appen

Den bedste fitness-app af en berømthed

Kendis personlig træner Jillian Michaels hjælper folk med at tabe ekstra kilo, har deltaget i det amerikanske realityprogram The Biggest Loser og har utallige fitness-dvd'er, der har ændret livet for tusindvis af mennesker verden over. Nu kan du træne med denne berømte træner en-til-en ved hjælp af hendes app, hvor de venter på dig tilpasset træning baseret på din kondition og mål. Hver træning inkluderer en video med Michaels, der viser, hvordan man udfører hvert trin korrekt. Hvad mere er, er dens app også udstyret med planlagte måltider, designet af professionelle kokke og ernæringseksperter. Blandt dem er også ernæringsplaner for veganere og tilhængere af paleo-diæten.

Fitbit

Den bedste aktivitetsmåler-app

Mens 10.000 skridt om dagen er et fantastisk mål, ved Fitbit, at det kræver mere at tabe kilo og lave livsstilsændringer! Det er derfor, denne app giver dig mulighed for at spore din daglige aktiviteter, søvn, kalorieforbrug, vægt, hydreringsniveau og madindtag. For eksempel tæller den ikke kun dine skridt, men også din hvilepuls – jo lavere tal, jo fittere du er – antallet af kilometer du har gået eller løbet og de forbrændte kalorier i aktive minutter.

Når du spiser, hjælper det dig med at kontrollere dit kalorieindtag, blandt andet ved at registrere et måltid ved hjælp af en stregkode og finde ud af, hvor mange kalorier der er i en bestemt fødevare. For hvert mål eller vigtig milepæl, du når, sender appen dig en besked motivationsmærke, for at blive ved med at bevæge sig i den rigtige retning.