Mange mennesker føler, at de aldrig kan finde kærligheden og ender med at blive involveret med mennesker, der giver dem hjertesorg igen og igen. Hvis du fandt dig selv i beskrivelsen, så fortvivl ikke. Forhold til mennesker er vanskelige, især hvis du bærer traumer fra tidligere forhold, eller hvis du kæmper med lavt selvværd, og et par uheldige oplevelser betyder ikke, at du skal opgive kærligheden. Men de viser, at før du hopper ind i et nyt forhold, skal du arbejde på dig selv og lære at elske dig selv nok til ikke at tillade andre at behandle dig på giftige måder. Vi har udarbejdet 6 bøger til dig, som vil hjælpe dig med dette.
1. Logan Ury: Sådan dør du ikke alene: Den overraskende videnskab, der vil hjælpe dig med at finde kærligheden
Bestil Logan Ury, en ekspert i menneskelig adfærd og videnskaben bag kærlighed, er den perfekte guide til alle, der ikke kan finde ud af, hvorfor du har så dårligt et forhold. en ulykke. Det vil hjælpe dig med at finde ud af hvilke vaner de forhindrer dig i at falde ned i et sundt forhold og hvordan du kan få dem slip af med. Husk, at det første skridt til at løse et problem er at være dig selv indrøm det, at du overhovedet har et problem.
2. Amir Levine og Rachel Heller: Vedhæftet: Den nye videnskab om voksentilknytning og hvordan den kan hjælpe dig med at finde og beholde kærligheden
En bog skrevet af en neurovidenskabsmand og en psykiater Amir Levine og Rachel Heller, betragtes som revolutionerende, da den tackler forskellige typer på en ny måde kommunikation i relationer. Den indeholder ikke kun råd om, hvordan man får en sund partner kommunikere dine følelser, men det kan også hjælpe dig med at finde ud af, hvor din er fra kommunikationsproblemer overhovedet komme ud. Du kan lære med hendes hjælp sunde måder at tilknytning på, hvor du vil lade din partner vide, at han Værdsæt det, men samtidig vil du også selv føle dig værdsat.
3. Amy Chan: Breakup Bootcamp: Videnskaben om at omkoble dit hjerte
Inden du hopper ind i et nyt forhold, er det vigtigt at komme over det forrige så meget som muligt du er ved at komme dig. At bringe ind i et nyt forhold følelser, som binder dig til din tidligere partner, er en opskrift på en anden hjertesorg. Derfor foreslår vi, at du henter forfattervejledningen Amy Chan, som vil hjælpe dig til efterlade fortiden bag sig og endelig trækker du vejret igen.
4. Nedra Glover Tawwab: Sæt grænser, find fred: En guide til at genvinde dig selv
Sunde grænser er essentielle i langvarige forhold: ingen relation kan fungere, hvis en af partnerne føler uhørt og misforstået. Rådgiver og ekspert inden for relationsområdet Bosom Glover Tawwab i sin guide giver han råd om, hvordan du kan lave din egen behov udtrykke på en sund måde og lære hvordan sat op for dig selv.
5. Krystal Mazzola: Genopretningsplanen for medafhængighed
Hvis dine tidligere forhold var indbyrdes afhængige og fuld ofre og smerte, så er det tid til at kredse om toksicitet afbryde. Ægteskabs- og familieterapeut Krystal Mazzola Med sin bog kan han hjælpe dig med at afslutte giftige forhold i fem trin efterlade og indse, at for at blive elsket, ingen grund til at lide.
6. Nicole LePera: Sådan gør du arbejdet
Eksperter har længe advaret om, at før du hopper ind i et nyt forhold, bør du pas på dig selv. Klinisk psykolog Nicole LePera i sin bog Hvordan man gør arbejdet beskriver hvordan det kan sig hej mine trauma fra barndommen og tidligere forhold og lære at leve ægte og fuld. Det er den eneste måde, du kan finde det vejen til kærlighed, hvilket ikke vil føre til gensidig afhængighed og toksicitet.
