Bøger om personlig vækst: 6 bøger, der hjælper dig med at acceptere din krop og øge dit selvværd

1. Megan Jayne Crabbe: Body Positiv Power

Megan Jayne Crabbe hun skabte sit navn med opslag på sociale netværk, der promoverede selvkærlighed og betingelsesløst acceptere din egen krop. I bogen Krops positiv kraft aktier kampe, som hun skulle overvinde, før hun kunne se kærligt og positivt på sin krop. Hendes forfatterskab er opmuntrende, men den er også fuld praktiske råd, som vil hjælpe dig på vej til selvtillid.

2. Kelsey Miller: Stor pige: Hvordan jeg opgav slankekure og fik et liv

I bogen Store pige: Hvordan jeg opgav slankekure og fik et liv forfatteren Kelsey Miller præsentere din erfaring, som mange af jer højst sandsynligt kan identificere sig med.
ønsker at tabt sig, fulgte hun efter usunde kostvaner og på den måde nåede både mentalt og fysisk til bunds. Så besluttede hun det i stedet for konstant at slås med kalorier og deres udseende, spiste nøjagtigt så meget, som hendes krop vil kræve. Bogen er fuld rørende humor, og mange læsere hævder, at det fuldstændig ændrede deres måden at tænke på.

3. Rosie Molinary: Smuk dig

V vægttabskultur og stræber efter perfektion det er så let at tro, at du er forelsket vi tjener ikke, hvis vores figur ikke passer skønhedsstandarder. Men forfatteren Rosie Molinary du vil med bogen Smukke dig gjorde det kendt, at dette var langt fra sandheden.
Alle fortjener det den føles vidunderlig i huden, uanset tallet på vægten, og hendes bog kan hjælpe dig derhen erkendelser du kan også selv komme.

4. Brené Brown: Ufuldkommenhedens gaver

I bogen Ufuldkommenhedens gaver forfatteren Brené Brown undersøger, hvordan man kommunikerer, hvordan man måtte kigge og hvem ville måtte være, som vi konstant modtager fra samfundet og medierne, påvirker vores selvbillede.
Det tackler også myte, at vi vil følte sig værdig kun hvis vi taber os og vi begynder at leve et "perfekt liv". Du vil finde ud af, hvor usandt det er, ved at læse om at bebrejde, skam og følelse mindreværd, som mange mennesker har med fra barndommen.

5. Bessel van der Kolk: Kroppen holder mål

Bessel van der Kolk, en ekspert i traumer og virkningerne af stress på hjernen, i bogen Kroppen holder scoringen dele værdifuld information om, hvordan du bliver bedre forbinde med din krop og det fuldstændig at acceptere.
Bogen betragtes som væsentlig læsning for alle på vej til kropspositivitet, men det vil også hjælpe dem, der kæmper med byrden traumatisk fortid.

6. Will Storr: Selfie: Hvordan Vesten blev selvoptaget

Mange mennesker kan blive enige om, at de gør redde han starter alle problemer med sit forståelse. Derfor anbefaler vi denne bog til alle, der gerne vil have det endelig godt i kroppen Selfie: Hvordan Vesten blev selvoptaget. I den forfatteren Will Storr finde ud af hvordan det er skønhedskulturens standarder selv startet og hvorfor behandler det os sådan dårlig indflydelse.