At falde i søvn virker simpelt: Du lægger dig ned og falder i en dyb, ubekymret søvn. Men søvnløshed kan banke på døren fra tid til anden. Du grubler over dagen. Du tænker på forpligtelserne, på de mulige problemer, du står over for. Du er endda for glad, entusiastisk og fuld af energi. Du kan ikke sove, men du har gjort alt. Du vil sove som en baby med dette farvetrick.
Štejete ovce. Brskate po spletu posnetke o tem, kako zaspati. Obračate vzglavnik na hladnejšo stran. Nič pa ne deluje. Morda s tem barvnim trikom končno razrešite to skrivnost.
Britanska raziskava zdravstvenega zavoda AXA PPP healthcare ugotavlja, da je človeško spanje še kako povezano z zvoki in barvami iz našega okolja – iznašli pa so tudi “recept”, kako z barvnimi zvoki brez težav zaspati.
I forskningen Zvok tišine so analizirali, kako zvok določenih barv vpliva na posameznika. Vse barve, ki veljajo za hrupne, imajo med seboj različne lastnosti – kot zvočni signali pa v vsakem ušesu zvenijo drugače. Te barve so: hvid, lyserød, Brun, blå, lilla og grå.
V raziskavi so se osredotočili na belo, roza in rjavo barvo, hvilket du kan pomagajo lažje zaspati:
hvid
Beli hrup deluje tako kot meditacija – sprostil vas bo, hkrati pa se boste ob poslušanju tega manj zavedali svojega okolja. Če zaslišite zvok “shhh”, je to beli zvok (poslušaj), ki je podoben valovom, ki zadevajo obalo.
lyserød
Roza hrup je podoben belemu hrupu, le da so tu vključeni še basi – predstavljate si bymidte, polno avtomobilov, pešcev, avtobusov, motorjev in semaforjev. To je roza hrup (poslušaj). Čeprav se sliši čudno, da lahko zaspite ob tem hrupu, raziskovalci pišejo, da lahko 24-urna hektičnost mestnega vrveža človeka dejansko sprosti.
Brun
Rjavi hrup je še močnejši, bolj globok od roza hrupa. Predstavljajte si Skov, močan dež in glasno listje, ki je v sožitju z dežnimi kapljicami. Ali Skov og močan veter, ki upogiba veje. To je rjavi hrup (poslušaj), ki ga zaradi globine lahko pogosto ne opazite.
