Forkæl dig selv med mindst et stykke lækker chokolade hver dag? Måske har du en dårlig fornemmelse af det? Slet ikke.
Der er ikke mange mennesker på denne planet, der ikke kan lide chokolade. Uanset om det er is, småkager, varm chokolade eller almindeligt slik, vil de fleste hoppe på chancen for at bide i den berusende chokolade.
Hvad sker der i kroppen, hvis du regelmæssigt indtager chokolade?
Eksperter har opdaget overraskende effekter af dagligt chokoladeforbrug. Det er vigtigt at vide, at ikke al chokolade er ens. Kakao i sin naturlige form er fuld af sunde antioxidanter og næringsstoffer, så mørk chokolade er ofte et bedre valg end andre typer chokolade, der er tilsat sukker.
Det kan forbedre hjertesundheden
Mørk chokolade har vist sig at hjælpe med at forbedre hjertesundheden på grund af kraftfulde antioxidanter kaldet flavonoider. Mørk chokolade indeholder antioxidanter, der kan øge blodgennemstrømningen til hjertet, mindske risikoen for blodpropper og har endda vist sig at sænke blodtrykket.
Det skal hjælpe med at reducere stress
Flere undskyldninger for at spise chokolade! Nogle undersøgelser siger, at det kan forbedre dit humør. Når du tænker over det, forbedrer det næsten altid dit humør at spise chokolade, gør det ikke? Undersøgelser har vist, at folk, der spiste chokolade, rapporterede at føle sig mindre stressede.
Det er vigtigt at være opmærksom ikke kun på mængden af chokolade du indtager, men også på kvaliteten. En diæt med et højt sukkerindhold er faktisk forbundet med flere tilfælde af angst og depression, hvilket betyder at spise chokolade med et lavere sukkerindhold, såsom mørk chokolade, er et bedre valg.
Indeholder magnesium
Chokolade indeholder magnesium, som har mange fordele og er et mineral, der findes naturligt både i jorden og i menneskekroppen. Det er essentielt for livet, da det findes i alle kroppens celler og er nødvendigt for at udføre mange kropsfunktioner.
Jo mørkere chokoladen er, jo mere nærende er den, og jo mere magnesium indtager du med den. Mælkechokolade kan stadig indeholde næringsstoffer, men dens næringsværdi reduceres, hvis den er fyldt med tilsat sukker.
