Tusindvis af vira, bakterier og andre mikroorganismer venter os udenfor. Nogle er gode for os, andre er dårlige for os. Derfor har vores immunsystem lært at samarbejde med dem, der er "godartede" og at forsvare sig mod dem, der skader os (en sund organismes immunsystem er stadig det mest sofistikerede sikkerhedssystem i verden).
Selvom vi har reduceret de fleste af verdens skove til behovet for trækul, toiletpapir, byggematerialer osv., tilbyder den resterende skov os stadig et utroligt boost til immunsystemet. Næsten 1.000 videnskabelige undersøgelser peger i denne retning: naturen er ikke kun rar at have, den er nødvendig for den fysiske sundhed og for vores kognitive funktioner (kilde: forskning fra Yale School of Forestry & Environmental Studies).
For eksempel viser undersøgelser med skolebørn og ældre, at ophold i naturen kan reducere risikoen for betændelse markant. Desuden er de forskning Nippon Medical School i Japan viste, at tiden brugt i skoven øger antallet af naturlige "dræberceller" (store granulære lymfocytter), der stimulerer vores immunforsvar ved at øge aktiviteten af disse antivirale celler. Hvad mere er, viste denne forskning, at besøg i skoven øger mængden af intracellulære anti-kræftproteiner, og denne effekt siges at vare i en hel uge efter at have vandret i skoven. Ingen af disse effekter blev opdaget, når man gik rundt i byen.
En anden undersøgelse viser for eksempel, at naturlige aromaer udskilt af stedsegrønne træer, kendt som phytoncides, er forbundet med forbedret immunsystemaktivitet. Endnu en undersøgelse, offentliggjort i 2016 om Environmental Health Perspectives, fandt for eksempel, at hos mennesker, der boede tæt på naturen, 12 procent lavere dødelighed. Og dette efter at de har inddraget deltagernes sociodemografiske baggrund og rygevaner.
Så vores immunsystem har brug for en skov. En sund vild skov, ikke en steril bypark. I en tid, hvor det offentlige liv er gået i stå på grund af udbruddet af Covid-19, hvor mange aktiviteter er aflyst, er det et godt tidspunkt at tænke over, hvad vi kan gøre for et bedre immunforsvar. Og for at starte, lad os gå til skoven. (Kilde: naturalintelligence.info)
