Forskning har bekræftet, at skønhedssøvn er ægte. For smuk hud, et strålende smil og udhvilede øjne hjælper ingen creme så meget som en god nats søvn. Opskriften, som vores mødre og bedstemødre har udbasuneret i årtier, er nu også blevet bekræftet af eksperter. Du kan læse, hvad de opdagede i artiklen.
Forskning Hun bekræftede: skønhedssøvn er ægte. Et team af eksperter har udarbejdet et spørgeskema med mere end 1000 deltagere beskrev dens sovevaner og hvordan de har det med deres udseende.
Resultaterne viste, at mere end 60 %-deltagere rapporterede at kvalitetssøvn knyttet til deres udseendeDe fandt ud af, at Jo længere og bedre de sover, jo smukkere ser de ud. næste dag. Men hvor meget søvn har vi egentlig brug for for at se bedre ud og være sundere?
Denne undersøgelse viste, at de, der sov mindst 9 timer om nattenDet er blot endnu en grund til, at du er her og der. du har brug for en rigtig lang og dyb søvn – uden vækkeur. En vigtig konklusion fra denne forskning er, at du ikke nødvendigvis behøver at bruge en masse penge for at se godt ud – du kan starte med en genoprettende og lang søvn.
LÆS MERE: 14 vaner at opgive, hvis du vil leve et lykkeligere liv
Glem ikke at søvn er den bedste kvalitet før midnat og at det er for en god nats søvn Brug af elektroniske apparater anbefales ikke sent om aftenen. Eksperter anbefaler lidt køligere pladshvilket burde være godt formørket.
Mere information:
sealy.co.uk
