Vi ved alle godt, hvilken skade der kan forårsages af andre drikkevarer end vand, men hvad ville der ske, hvis vi helt erstattede dem med vand? Her er 8 sundheds- og humøreffekter ved at erstatte alle dine drinks med vand.
Kulsyreholdige, sukkerholdige og alkoholiske drikke er skadelige for menneskers sundhed. De kan forårsage forskellige medicinske tilstande såsom fedme, kroniske sygdomme, diabetes, svækket immunitet, muskelsvaghed, caries og svage knogler. Forskning fra Harvard TH Chan School of Public Health viser, at folk, der drikker et glas sukkersødede drikkevarer om dagen, har en 20 procent højere risiko for hjerteanfald eller død af et hjerteanfald end dem, der sjældent indtager sukkersødede drikkevarer.
Populær amerikansk blogger og foredragsholder Chris Bailey gennemført en flermåneders undersøgelse, og resultaterne blev også præsenteret på Bright Side-portalen, og henviser til virkningerne på folks helbred, hvis alle sukkerholdige drikke erstattes med vand.
Disse 8 effekter kan få dig til at vælge vand i stedet for sødet eller kulsyreholdigt juice!
De skal tabe sig hurtigere
Hvis du kun drikker vand i 9 dage, bør du tabe den samme mængde kalorier, som du taber ved at løbe 8 kilometer om dagen.
De formodes at fremskynde stofskiftet ved at øge energien
Blot en halv liter vand om morgenen siges at fremskynde stofskiftet med 24 procent.
Det er meningen, at hjernen skal fungere bedre
Hjernen indeholder 75-85 procent vand, hvilket betyder, at drikkevand fungerer som "hjernebrændstof", der hjælper dig med at koncentrere dig.
Vi burde spise mindre
Vand reducerer din appetit, hvilket hjælper dig med at tabe dig.
Det er meningen, at din krop skal fjerne toksiner hurtigere
Vand "vasker ud" toksiner ved at forhindre aldring.
Vand siges at reducere risikoen for mange sygdomme
Nogle af de sygdomme, der siges at forværres, hvis du ikke drikker nok vand, er hypertension - forhøjet blodtryk, blærebetændelse og endda tyktarmskræft.
Din hud skal være blødere og renere
Vand renser og fugter huden og gør den smukkere.
Du ville spare penge
Prisen på vand er lavere end andre drikkevarer.
