Hvordan ændrer man troen på, at man ikke er værdig til kærlighed?

Det første skridt er at genkende denne tro, som ikke er let, fordi den er gemt et sted inde i dig og bevogtet af ingen ringere end dit ego. Det tillader dig ikke engang at tænke på denne følelse, som kan ligge bag arrogance, ambition, magt, trods, såvel som venlighed, tolerance og accept.

Det er placeret i din modvilje mod seriøse forhold og udtrykke behovet for frihed. Du er ikke rigtig i stand til varige forhold, fordi du ikke kan tro, at nogen kan elske dig - dybt og permanent.

Når du kigger dybere indeni, ser du et trist, såret barn der, der længes efter kærlighed og bekræftelse. Hvad skal du gøre for at hjælpe ham?

Øv dig i at føle, at du er værdig og smuk

Det lyder lidt underligt, ikke? Men det handler om, at sindet accepterer den idé og vænner sig til den følelse. meditere, visualisere. Lad dit sind acceptere tanken om, at du er et kært, behageligt og smukt menneske, der vækker respekt og smil hos andre.

Gør hvad som helst for at få dig selv til at føle dig vellidt, accepteret, værdsat. Og bliv så i den følelse så længe og så ofte som muligt – som om du installerede et computerprogram. Du skal klikke et par gange og tillade sindet at bearbejde tingene og til sidst sætte sig. Og så kan du begynde at bruge det.

Øv dig i ikke at tage livets dramaer personligt

Livet er et sæt af kærlighed og smerte. Når du ikke har kærlighed, bukker du under for smerten ved at længsel efter den, som viser sig på en million måder. Når du er for knyttet til livets dramaer, fald, smerter – placer dig selv i centrum af universet, som børn gør.

Husk at barnet har en anden original og spontan kvalitet - evnen til at v han ser alles spil og spiller hele tiden. Lær igen denne evne, der er faldet i søvn i dig.

Øv dig i at se alt som et spil - drama er også et spil, nogle gange meget godt, med meget overbevisende deltagere. Hvem skriver dette manuskript? Du. Spil ikke andres manuskript. Byg dit script og skift det med det samme efter behov.

Observer dit sind

Lyt til, hvad du siger. Observer dine tanker, hvordan de stimulerer og skaber dine følelser og handlinger. Se på dig selv, som om du så en film. Du vil se, hvordan du er, når du giver slip på vreden. Se på dig selv som en outsider og se, om han spinder i en ond cirkel af manglende selvtillid.

Måske har han bare brug for lidt forståelse og støtte. Følte du trangen til at hjælpe ham? Stop op og begynd at arbejde på dig selv, nu ved du, hvad du har brug for.

Find kærlighed

Kærlighed er overalt, i dig og omkring dig. Find den slags kærlighed, du har brug for. Lad være med at fortælle dig selv, at ingen kan lide dig, for det er alt du søger validering for din usikkerhed.

Kig efter kærlighed i de små ting omkring dig. I en fremmeds smil, sælgerens venlige gestus, i naturens skønhed. Kærlighed er her, bare se dig omkring. Åbn dine øjne og lad hende omfavne dig.