Hvordan spiser man mindre?

Her er 6 enkle svar på dette spørgsmål.

Enhver, der nogensinde har gået på slankekur, må have følt, at på trods af at de spiser regelmæssige måltider (mindre, lettere), er de altid mere sultne end normalt. Men når du stopper med at slanke, begynder du at putte endnu mere mad ind i kroppen, og det overbelaster maven, som så udvider sig, og vi ender med at få brug for meget mad for at mætte den.

Lad os se, hvordan vi kan stille sult og bedrage vores krop, at vi ikke er sultne:

1. Børst dine tænder efter hvert måltid.

2. Drik et glas vand før du spiser.

3. Spis mere mad med lavt kalorieindhold.

4. Spis mere rent protein.

5. Brug mindre tallerkener til måltider.

6. Spis ikke direkte fra pakken